7 kvinnliga onani positioner och tips

Människor som onanerar brukar hålla sig till en liknande rutin eller position men att prova nya positioner och tekniker kan hjälpa dig att utforska nya sätt att känna glädje och återuppliva flammorna av passionerad självkärlek i dina solosessioner.

lätt olivolja vs extra virgin

Lär dig av de bästa

Hoppa till avsnitt

• 7 kvinnliga onani positioner
• 4 tips för att ändra din onani-rutin
• Låt oss prata om sex
• Läs mer om Emily Morses MasterClass

7 kvinnliga onani positioner

Här är några populära positioner som du kan prova under en solosession för att experimentera med olika typer av stimulering:

1. Cowgirl humping : För en av de mest aktiva självglädjesessionerna, prova torrhumpning i cowgirl-positionen, vilket ger utmärkt stimulering för klitorishuven och labia. För att utföra den här positionen i din nästa onani-session, sträck en kudde, filt eller annat föremål och slipa din vulva mot den. Du kan också utföra den mycket anpassningsbara positionen i omvänd, horisontell och med sexleksaker.
2. Doggy style : Doggy style är en sexuell position som oftast är förknippad med penetrerande sex, men det kan också vara en stimulerande position för sololek. Placera dig själv på dina händer och knän, använd sedan en hand för att stimulera din klitoris och andra delar av din vulva tills du uppnår orgasm. De doggy-stil position ger dig också den bästa tillgången till din anus för anal lek eller penetration. När du utför anal onani måste du använda smörjning eftersom anus inte naturligt självsmörjer som slidan.
3. Lotus-stil : Om dina ben och höfter är lätta kan du onanera genom att sitta upprätt på en bekväm yta (som din säng), röra ihop dina fötter och öppna dina ben platt i en position som kallas fjärilen eller lotus. Att sprida benen ger hälsosam spänning i dina bäckenbottenmuskler, vilket kan få en bra orgasm att känna sig ännu bättre.
4. På din rygg : Att onanera på ryggen med handen mellan benen är en klassisk position som gör att du lätt kan slappna av och få tillgång till dina nöjesfläckar - oavsett om du gillar att stimulera klitoris, vagina, anus eller bröst. När du onanerar på ryggen, experimentera med olika lägen för dina ben: plantera fötterna på sängen och lyft dina knän i luften eller sprid dina ben i en fjärilssträckning för att ge dina bäckenmuskler en bättre position att klämma sig under orgasm.
5. På magen : Onanera platt på magen är ett utmärkt sätt att ge dig själv en mer aktiv orgasm, eftersom det uppmuntrar att dina höfter svävar till att puckla eller slipa mot din hand (eller sexleksak ). Att onanera i magen är en idealisk position för dem som gillar klitorisstimulering eftersom du kan använda kroppens vikt för att trycka din klitoris mot ytan du ligger på.
6. Liggande : För att onanera medan du lutar dig, lägg bara ihop några bekväma kuddar och luta ryggen mot dem för en bekväm sittande position. En fördel med en sittande position (i motsats till en liggande position) är att dina händer bättre kan komma åt dina könsorgan för djupare penetration - vilket gör den perfekt för inre stimulering av vaginal kanal och g-punkt.
7. Huk : För dem som känner sig säkra på benstyrkan är hukande onani ett utmärkt sätt att öppna upp din vaginala kanal för djup penetration eller aktivera dina muskler för en stor orgasm . Om du gillar att studsa upp och ner kan du överväga att lägga till en sugkoppdildo för att rida i den här positionen.

4 tips för att ändra din onani-rutin

Att fastna i en onani-rutin kan slösa upplevelserna och det är därför det är viktigt att introducera nya element och positioner i ditt solo-spel. Här är några enkla tips för att ändra din rutin:

1. Byt plats . Om du alltid onanerar på din säng, överväg att utföra din nästa session på en ny plats för att hålla den fräsch och spännande. Till exempel kan onanera i badkaret eller duschen hjälpa till att öka ditt blodflöde med varmt vatten och ånga (och om du har ett avtagbart duschhuvud kan du också rikta vattenflödet mot din klitoris för extra stimulering).
2. Använd en spegel . Kroppsuppskattning och självkärlek är viktiga aspekter av det goda onani , så då och då, när du onanerar, avsätt tid för att titta på och uppskatta din kropp. Att ta en spegel i spel när du onanerar kan vara ett bra sätt att göra detta. Beundra dig själv och var uppmärksam på hur dina labia och klitoris förändrar utseende vid upphetsning. Att ta tid att lära känna dina könsorgan är en viktig del av kroppsuppskattning och egenvård.
3. Använd olika verktyg . Dina fingrar är ett bra verktyg för sexuell njutning, men du kan prova många andra verktyg och sexleksaker. Om du gillar penetration (antingen vaginal eller anal), överväg att använda en dildo eller rumpa för att starta (se till att du använder glidmedel för att minska friktionen). Vibratorer erbjuder inre och yttre stimulering - de två huvudsakliga vibrationstyperna är trubbiga (låga, djupa vibrationer för långsam och stadig stimulering) eller livliga (högre, mer aktiva vibrationer för mer intensiv stimulering). Vissa verktyg är inte utformade för direkt stimulering men kan fortfarande förbättra ditt nöje - saker som doftljus, erotik eller kuraterade spellistor kan alla hjälpa till att stämma stämningen för din session.
4. Utforska andra erogena zoner . Människokroppen har flera erogena zoner - delar av kroppen täckta av nervändar som är särskilt känsliga för stimulering. Medan vulva är en av de primära erogena zoner , det finns många andra områden som du kan röra vid för att öka din upphetsning. Att utforska områden som nedre delen av buken, munnen, nacken, bröst, skinkor och inre lår kan hjälpa dig att upptäcka andra känsliga områden under sololek - och det kan fungera som sexig solo förspel innan du flyttar till din vulva.

Låt oss prata om sex

Vill du ha lite mer intimitet? Ta tag i en MasterClass årligt medlemskap och lär dig mer om att kommunicera öppet med dina partners, experimentera i sovrummet och vara din egen bästa sexuella förespråkare med lite hjälp från Emily Morse (värd för den väldigt populära podcasten Sex med Emily ).