Huvud Blogg Att hitta frihet. Din lycka är ditt ansvar

Att hitta frihet. Din lycka är ditt ansvar

Ditt Horoskop För Imorgon

Som kvinnor bär vi så många olika märken: fru, mamma, dotter, syster, chef, kollega, vän. Vi kan enkelt gå över från styrelserummet till billinjen. Vi kommer ihåg att packa glutenfria mellanmål och köpa alla hjärtans dag till klassbytet. Vi har alltid 10 minuter extra på oss att stryka vår makes kostym och hjälpa till att välja en koordinerande slips. Vi planerar tjejkvällen och hjälper till med samhällsevenemang. Det är en oändlig lista med uppgifter att checka av och slumpmässiga möten och detaljer som snurrar runt i våra huvuden.



Med alla dessa krav och förväntningar är det lätt att se att våra äktenskap misslyckas, vi skriker på våra barn och vårt arbete känns utom kontroll. Vi har allt, men vi är fortfarande inte nöjda. Vi försöker möta alla andras behov och önskemål, och dessa förväntningar leder till överväldigande. Vi har blivit kedjade vid dessa förväntningar till vår egen nackdel.



Vänner, vi kan inte lägga ut vår lycka på entreprenad. Det enda sättet att vara fri i livet är att släppa andras förväntningar och att förstå att vi bara är ansvariga för oss själva.

Denna frihet tillåter oss att kliva in i vår makt, att visa upp oss som vårt högsta jag och att sluta upprepa mönstrat beteende som en gång höll oss små och säkra. När vi är de bästa versionerna av oss själva gynnas alla runt omkring oss eftersom vi är lyckligare, friskare och mer framgångsrika. Vi kan ge från en plats av överflöd snarare än förbittring.

Hur ser det här ut? Även om det är olika för alla, och det finns ett värde i att gå sin egen väg, har jag lärt mig att det finns tre steg vem som helst kan ta för att starta upplösningsprocessen:



vad visar eller berättar det historiska sammanhanget för skriften?
  1. Skapa en lugn stund för dig själv, varje dag. Detta måste bli oförhandlingsbart. Det är viktigt att vara med dina tankar under den här tiden. Du kan prova att meditera, skriva en ström av medvetande eller att skriva framtidssjälv. Jag journalför cirka 20 minuter varje morgon, genomgår en ritual av tacksamhet, sätter mina avsikter och anpassar mina känslor för att ta emot dagens välsignelser. Denna dagliga praktik har livsavgörande resultat om du håller fast vid den.
  2. Ta hand om din kropp genom närande måltider och rörelse. Jag prenumererar inte på tanken att alla måste äta sin kroppsvikt i protein varje dag och se ut som en baddräktsmodell. Det finns så mycket värde i att laga en hemlagad måltid och ta en promenad. Att skapa rätt behållare för konsekvent träning och matlagning är arbetet här. Att konsekvent köpa matvaror som du gillar, göra en rutin av träning, hitta tid att laga mat. Allt är en del av resan till frihet.
  3. Gör något du älskar minst en gång i veckan. Dessa aktiviteter kan leda till egenvård som att få håret gjort eller att ha en mani/pedi, eller kan involvera att bygga relationer medan du tar kaffe med en vän eller går på en dejt med din partner. Du kanske föredrar att titta på hyllorna i din lokala bokhandel eller ta en matlagningskurs. Variation är nyckeln här så att vi inte hamnar i hjulspår. Byt gärna saker och prova något nytt!

Även för de av oss som är på god väg att utvecklas är det en trevlig påminnelse om att vi inte är de roller vi spelar i livet, inte heller är vi våra meriter eller ägodelar. Vi har värde bara för att vi lever. Om du känner dig överväldigad uppmuntrar jag dig att ta en titt på dessa steg och överväga hur du kan göra ett steg i rätt riktning. Jag lovar, på andra sidan finns en mer fridfull, gladare version av dig.

Kalorikalkylator