Hur man bygger en hudvårdsrutin: Den perfekta 9-stegs hudvårdsregimen

Den perfekta 9-stegs hudvårdsrutinen

Oavsett om du har en rutin med tre eller nio steg, det finns en sak vem som helst kan göra för att förbättra sin hudvård , vilket är att tillämpa produkter i rätt ordning. Oavsett dina hudproblem, bör du börja med en ren, tonad bas, applicera sedan koncentrerade, aktiva ingredienser och avsluta med att försegla fukt - och naturligtvis SPF på dagtid. Här är stegen för en bra hudvårdsbehandling:

1. Tvätta ditt ansikte . Morgon och natt, skölj ansiktsvattnet och gnugga en liten mängd skonsamt rengöringsmedel mellan rena handflator. Massera ansiktssköljning över hela ansiktet med lätt tryck. Skölj händerna och massera ansiktet med vatten för att skölja ansiktet tills du har tagit bort rengöringsmedel och smuts. Torka försiktigt ansiktet torrt med en mjuk handduk. Om du bär smink kan du behöva rengöra två gånger på natten. Ta först bort din makeup med rengöringsolja eller micellärt vatten. Försök att lämna dedikerade ögonmakeupborttagare i några minuter så att sminken lättare kan lossna och undvika att gnugga ögonen. Följ upp med en mild ansiktsrengöring.
2. Applicera toner . Om du använder toner, applicera efter rengöring av ansiktet och före allt annat. Häll några droppar toner i handflatorna eller en bomullsdyna och svep försiktigt på ditt ansikte. Om din toner exfolierar - vilket innebär att den tar bort döda hudceller med ingredienser som glykolsyra - använd endast på natten. Hydrerande formler kan användas två gånger om dagen. Använd inte exfolierande toner och retinoider eller andra exfolierare samtidigt.
3. Applicera serum . Morgon är en bra tid att använda ett serum med antioxidanter - som ett ljusande C-vitamin-serum - eftersom de skyddar din hud från fria radikaler du kommer att stöta på under hela dagen. Nattetid är ett bra tillfälle att använda ett fuktgivande serum med hyaluronsyra, som förhindrar att huden torkar ut på natten, speciellt om du använder anti-aging eller akne-behandlingar som kan irritera och torka ut huden. Serum kan också innehålla exfolierande ämnen såsom alfa-hydroxisyror (AHA) eller mjölksyra. Oavsett vad du använder, kom alltid ihåg: Vattenbaserade serum bör gå under fuktighetskräm; oljebaserade serum bör appliceras efter fuktkräm.
4. Applicera ögonkräm . Du kan applicera vanlig fuktighetskräm på ditt område under ögonen, men om du bestämmer dig för att använda en specialiserad ögonkräm, vill du vanligtvis lägga den under fuktighetskräm, eftersom ögonkrämer tenderar att vara tunnare än ansiktskräm. Försök använda en ögonkräm med en rullapplikator av metall och förvara den i kylen för att motverka svullnad på morgonen. Att använda en hydratiserande ögonkräm på natten kan orsaka vätskeretention som gör att ögonen ser svullna ut på morgonen.
5. Använd spotbehandling . Det är en bra idé att använda akne fläckbehandlingar på natten när din kropp är i reparationsläge. Var försiktig med skiktning av akne-bekämpande ingredienser som bensoylperoxid eller salicylsyror med retinol, vilket kan orsaka irritation. Se till att du gör mest för att hålla huden lugn och återfuktad.
6. Återfuktar . Moisturizer återfuktar både huden och låser in alla andra lager av produkten du har applicerat. Leta efter en lätt lotion på morgonen, helst med SPF 30 eller högre. På kvällen kan du använda en tjockare nattkräm. De med torr hud kanske vill använda en grädde morgon och natt.
7. Applicera retinoid . Retinoider (vitamin A-derivat inklusive retinol) kan minska mörka fläckar, utbrott och fina linjer genom att öka hudcellens omsättning, men de kan också vara irriterande, särskilt för känslig hud. Om du använder retinoider, vet att de bryts ner i solen, så de bör endast användas på natten. De gör också din hud extra känslig för solen, så solskyddsmedel är ett måste.
8. Applicera ansiktsolja. Om du använder en ansiktsolja, se till att applicera den efter dina andra hudvårdsprodukter eftersom inget annat kommer att tränga igenom oljan.
9. Applicera solskyddsmedel . Det kan vara det sista steget, men nästan alla hudläkare kommer att berätta att solskydd är den viktigaste delen av alla hudvårdsregimer. Att skydda din hud från UV-strålar kan förhindra hudcancer och tecken på åldrande. Om din fuktkräm inte innehåller SPF, måste du fortfarande ha solskyddsmedel. För kemiska solskyddsmedel, vänta 20 minuter innan du går ut tills solskyddsmedel är effektivt. Leta efter bredspektrum SPF, vilket innebär att din solskyddsmedel skyddar mot både UVA- och UVB-strålning.