Den typ av madrass du väljer kan påverka din sömnkvalitet avsevärt, så kan basen du väljer att stödja din madrass. I stället för att placera din helt nya madrass på golvet eller investera i en tung sängram, överväga att köpa en boxfjäder för att stödja din sovyta.
Hoppa till avsnitt
- Vad är en Box Spring?
- 3 fördelar med att använda en boxfjäder
- 4 faktorer att tänka på när du väljer en boxfjäder
- Vill du lära dig mer om att fånga de svårfångade Z-erna?
- Läs mer om Matthew Walkers MasterClass
Neurovetenskapsprofessor Matthew Walker lär dig sömnvetenskapen och hur du optimerar den för att förbättra din allmänna hälsa.
hur man syr en reva i jeansLäs mer
Vad är en Box Spring?
En boxfjäder är en sängbas som sitter under din madrass för support. Sängbotten består vanligtvis av en träram med lameller och metallfjädrar, täckta av tygmaterial (alla metallboxfjädrar är också vanliga). Vissa moderna versioner innehåller en stålram för mer stöd, medan traditionella boxfjädrar kanske bara har en träram. En boxfjäder ger din säng höjd, vilket hjälper luft att cirkulera genom din madrass för att förhindra dammbildning och skyddar sängen från att sjunka. Boxfjädrar finns i alla madrassstorlekar, inklusive dubbla, fulla, drottning, kung och Kalifornien kung.
3 fördelar med att använda en boxfjäder
Det finns några fördelaktiga skäl för att använda en boxspringbädd, till exempel:
hur man utvecklar sin egen stil
- De lägger till höjd . En boxfjäder är ett sätt att tillhandahålla en fristående plattform för din säng utan att behöva köpa en sängram av metall. Oavsett om du väljer en låg- eller högprofil boxfjäder kan det vara lättare att nå din säng från marken, vilket minskar risken för potentiell skada över tid. En boxfjäder ger din madrass en plan, jämn yta att vila på, vilket kan vara till nytta för din ryggrad, vilket påverkar din sömnkvalitet .
- De ger extra stöd . Sova eller andra rörelser kan orsaka slitage eller försämring av madrassen med tiden. En boxboxfjäder av hög kvalitet kan emellertid absorbera stötar och skydda din madrass samtidigt som den hjälper till att hålla madrassens centrum från att sjunka, vilket ökar dess hållbarhet.
- De hjälper till med ventilation . Luftcirkulation är nödvändig för att hålla din madrass fräsch och mögelfri. Med en boxfjäder ökar du madrassens andningsförmåga och förhindrar ansamling av dammkvalster eller andra skadliga allergener som kan påverka sömnkvaliteten.
4 faktorer att tänka på när du väljer en boxfjäder
Vilken typ av boxfjäder du väljer beror på vilken typ av säng du har och vilka funktioner du föredrar. Här är några faktorer att tänka på när du väljer en boxfjäder:
- Höjd : En högprofilerad lådfjäder är bättre för dem som behöver lite extra höjd när de går upp ur sängen. Om du har en djup madrass (eller är kortare i höjden) kan en lågprofil boxfjäder som din madrassfundament vara ett bättre alternativ.
- Storlek : Att välja rätt fjäderfjäder beror på storleken på din madrass. Boxfjädern måste vara lämplig för din madrassstorlek utan att hänga över kanterna. Dessutom, om du har en queen size-säng eller större, kanske du vill överväga en delad lådfjäder, som kommer i två delar för att göra det lättare att transportera genom mindre eller smalare utrymmen.
- Typ : Vissa madrasstyper är bättre lämpade för boxfjädrar än andra. Till exempel får innerspringmadrasser eller dubbelsidiga madrasser det bästa stödet från boxfjädrar, medan memory foam-madrasser är mjukare och behöver mycket mer stöd än en boxfjäder kan ge.
- Stil : Om du vill att en sänggavel ska följa med din madrass, är en boxfjäder förmodligen inte det bästa valet för dig eftersom det saknar rätt förstärkning för att stödja den. Dessutom, om du har köpt en plattformssäng kanske du inte behöver en boxfjäder om du inte vill ha ytterligare höjd eller om det är ett krav att uppfylla dina garantivillkor.
Mästarklass
Föreslås för dig
Onlinekurser som undervisas av världens största hjärnor. Utöka din kunskap inom dessa kategorier.
Matthew WalkerLär vetenskapen om bättre sömn
hur man förmedlar känslor i skriftLäs mer Dr. Jane Goodall
Undervisar bevarande
Läs mer David Axelrod och Karl Rove
Lär kampanjstrategi och meddelanden
Läs mer Paul KrugmanLär ekonomi och samhälle
Läs merVill du lära dig mer om att fånga de svårfångade Z-erna?
Såg några av de bästa darnloggarna i ditt liv med en MasterClass årligt medlemskap och exklusiva instruktionsvideor från Dr Matthew Walker, författaren till Varför vi sover och grundaren-direktören för Center for Human Sleep Science vid University of California, Berkeley. Mellan Matthews tips för optimal snoozing och information om att upptäcka kroppens idealrytmer kommer du att sova djupare på nolltid.