Huvud Välbefinnande Hur man slår på: 7 sätt att komma i humör för sex

Hur man slår på: 7 sätt att komma i humör för sex

Ditt Horoskop För Imorgon

Att lära dig att sätta på dig kan öka ditt nöje i sovrummet och hjälpa dig att ta kontroll över ditt sexliv.



Vårt mest populära

Lär dig av de bästa

Med mer än 100 lektioner kan du få nya färdigheter och frigöra din potential. Gordon RamsayMatlagning I Annie LeibovitzFotografi Aaron SorkinManusförfattning Anna WintourKreativitet och ledarskap deadmau5Elektronisk musikproduktion Bobbi BrownSmink Hans ZimmerFilm Scoring Neil GaimanThe Art Of Storytelling Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTexas Style Bbq Misty CopelandTeknisk balett Thomas KellerMatlagningsteknik I: Grönsaker, pasta och äggKomma igång

Hoppa till sektion


Vad är sexuell upphetsning?

Sexuell upphetsning eller känslan av att vara ”påslagen” involverar både fysiska och mentala processer. När din kropp är i ett uppväckt tillstånd kan blodflödet till din klitoris eller penis öka, vilket gör att området förstoras och blir känsligare. Erogena zoner , som bröstvårtorna, kan också bli känsligare. Fysisk upphetsning händer när du upplever sexuell lust eller känner för humör för sex eller sexuella aktiviteter. Det är möjligt att uppleva spontan lust som till synes kommer från ingenstans, men upphetsning är i allmänhet en lyhörd lust som kan utlösas av en stimulans.



7 sätt att slå på

Om du vill bedriva sexuell aktivitet, antingen med dig själv eller en partner, prova dessa upphetsande aktiviteter för att stämma.

  1. Ta bort trycket . Sätt en mild avsikt att bli upphetsad och öppna dig för sexuell möjlighet. Om du känner dig orolig för något, särskilt din sexlust, kan det vara svårt att komma i humör. Prova journalföring, andningsövningar eller meditation för att hantera din stress innan du försöker onanera eller ha sex med en partner.
  2. Lyssna på musik . Att sätta ihop en sexig spellista med låtar som får dig att känna dig trygg och avslappnad är ett utmärkt sätt att förbereda dig för onani eller partnersex.
  3. Skapa stämningsbelysning . Varma glödlampor kan skapa en avkopplande atmosfär. Dim eller stäng av taklampor, täck glödlampor med lampskärmar eller tyg eller tänd ljus för att skapa en sexig atmosfär.
  4. Prioritera egenvård . Att ta hand om dig själv kan hjälpa dig att få kontakt med din kropp och komma in i ett mer avslappnat sinnestillstånd. Öva välbefinnande genom att ta ett bubbelbad med ljus, göra en hobby eller träna. Ett annat exempel är att gnugga lotion på kroppen, som lätt kan övergå till självmassage - en av de bästa typerna av solo förspel .
  5. Utforska sexleksaker . Användning av vibratorer, dildon, rumpor eller annat sexleksaker kan leda till upphetsning. Försök sätta på en vibrator och känn vibrationen med ett finger, eller applicera smörjmedel på en leksak och gnugga den på ditt inre lår för att bli upphetsad.
  6. Läs erotik . Att läsa erotisk litteratur (eller sex från en partner) kan leda till upphetsning, speciellt om du tycker att du vandrar medan du masserar dig själv. Du kan också prova att lyssna på ljudporr, vilket gör att du kan stänga ögonen och använda händerna för att smeka din kropp.
  7. Kolla i spegeln . För en person med en vulva är en handhållen spegel ett av de bästa sätten att lära känna din egen anatomi och utforska dina upphetsande triggers. Att se din egen kropp i spegeln kan också vara en enorm start. Kolla in dig själv i spegeln och rör vid delar av kroppen som känns bra, eller ge dig själv en mild huvud- eller nackmassage.
Emily Morse lär sex och kommunikation Dr. Jane Goodall undervisar i bevarande David Axelrod och Karl Rove undervisar kampanjstrategi och meddelanden Paul Krugman lär ekonomi och samhälle

Låt oss prata om sex

Vill du ha lite mer intimitet? Ta tag i en MasterClass årligt medlemskap och lär dig mer om att kommunicera öppet med dina partners, experimentera i sovrummet och vara din egen bästa sexuella förespråkare med lite hjälp från Emily Morse (värd för den väldigt populära podcasten Sex med Emily ).


Kalorikalkylator