Huvud Hem & Livsstil Hur man identifierar och stimulerar de 14 erogena zonerna

Hur man identifierar och stimulerar de 14 erogena zonerna

Ditt Horoskop För Imorgon

Enligt experter är förspel en av nycklarna till att upprätthålla ett hälsosamt, livligt sexliv. Om du letar efter nya sätt att initiera förspel är det ett bra ställe att börja lära sig om vilka typer av erogena zoner.



Hoppa till avsnitt


Emily Morse lär sex och kommunikation Emily Morse lär sex och kommunikation

I sitt MasterClass ger Emily Morse dig möjlighet att prata öppet om sex och upptäcka större sexuell tillfredsställelse.



vad är skillnaden mellan bnp och gnp?
Läs mer

Vad är Erogena zoner?

Erogena zoner är områden i människokroppen som är särskilt känsliga. Under sexuell förspel kan stimulering av dessa områden uppmuntra avkoppling, främja blodflödet, skapa upphetsning, förbättra sexuell njutning och hjälpa dig eller din partner att få orgasm. Vanliga erogena zoner inkluderar armhålor, underliv, mun, nacke, bröst, skinkor, axlar, nedre rygg och könsorgan. Varje person reagerar olika på stimulering inom dessa områden, och faktorer som timing, humör, partnerval och typ av stimulering kan påverka din preferens.

14 Erogena zoner

Här är några av de vanligaste mänskliga erogena zonerna:

  1. Armhålorna : Dina inre armar och armhålor är särskilt känsliga områden där många kittlar. Att använda en lätt beröring längs detta område kan stimulera nerverna och ge ett önskvärt svar.
  2. Bakom knäet : Bakom knäet finns ett annat känsligt, nervrikt område i kroppen. Att ägna särskild uppmärksamhet åt det under en helkroppsmassage kan framkalla upphetsning.
  3. Bottnar av fötter : Fötterna har många nervändar och tryckpunkter, och stimulering av detta ofta försummade område med fotmassage eller lätt beröring kan leda till behagliga känslor.
  4. Navel och underlivet : Magknappen och nedre magen är känsliga områden nära könsorganet. En touch eller mild kittla nära dessa områden kan generera ett starkt sexuellt svar.
  5. Öron : Från spetsen till loben är öronen fulla av sensoriska receptorer och är en av de mest känsliga erogena zonerna på kroppen. Många människor känner en betydande upphetsning när de får lätta knaprar eller kyssar i öronen.
  6. Könsregion : Könsorgan är de mest kända erogena zonerna och den ultimata källan till sexuell upphetsning. För kvinnor inkluderar specifika erogena zoner i könsorganet könshög, klitoris, G-punkten (två till tre tum inuti, på den främre vaginalväggen), A-punkten (fyra till fem tum inuti, på framsidan slidan, och livmoderhalsen. För män inkluderar specifika erogena zoner i könsorganet penisens huvud (eller glans), frenulum (undersidan av huden där axeln och huvudet möts), förhuden (för omskärda män), pungen, perineum ( huden mellan penis och anus) och prostata (nås inuti ändtarmen).
  7. Händer : Det finns många nervändar i händerna som du kan stimulera under förspel. Handflator och fingertoppar är särskilt känsliga för lätt kyssning och slickning. Att sakta kyssa eller suga ett finger kan också vara trevligt för vissa mottagare.
  8. Inre lår : De inre låren är särskilt känsliga, så det är ofta otroligt behagligt för mottagaren att använda en lätt beröring längs detta område, särskilt när du rör dig mot könsorganen.
  9. Ländrygg : Den lilla ryggen (även kallad korsbenet) är en känslig och sårbar del av kroppen för de flesta, så att borsta eller hålla den under samlag kan väcka glädje.
  10. Mun : Munnen är en robust erogen zon, vilket är en anledning till att kyssar är en så populär del av förspel. Läppar, tänder och tunga är fantastiska verktyg för att stimulera din partners mun.
  11. Nacke : Halsen är en av de mest populära erogena zonerna, från nacken på baksidan av nacken till sidorna under käken. Många tycker om stimulering längs nacken med en lätt beröring eller kyssning.
  12. Bröstvårtor : Bröstvårtorna och areolorna (eller huden runt bröstvårtorna) är en otroligt känslig hotspot på kroppen och är nära knuten till känslorna i könsorganen. Många människor varierar mycket i känslan av sina bröstvårtor - vissa är för känsliga för att uppleva känslor, medan andra tycker om grovare spel som bitande eller bröstvårtklämmor.
  13. Skalp : Hårbotten har många känsliga nervändar, varför hårbottenmassage kan vara mycket trevlig. Skonsam massage eller hårdragning kan aktivera dessa nerver och skicka behagliga känslor i hela kroppen.
  14. Handled : Den inre handledens känsliga hud är en liten erogen zon som kan bygga mot extrem njutning. Att använda en lätt beröring längs din partners handled är ett utmärkt sätt att initiera förspel.
Emily Morse lär sex och kommunikation Gordon Ramsay undervisar i matlagning I Dr. Jane Goodall undervisar i bevarande Wolfgang Puck lär ut matlagning

Hur man stimulerar Erogena zoner

Om du vill lära dig att integrera erogena zoner i sovrummet, kolla in följande tips:



bästa sak att döda Poison Ivy
  1. Kolla in med individen . Medan alla har erogena zoner, varierar nivåerna av nöje som varje person får vid stimulering av dessa områden mycket. Dessa olika känslighetsnivåer gör det svårt att förutsäga om någon kommer att svara positivt på stimulering i ett område. Det bästa sättet att njuta av erogena zoner samtidigt som du främjar sexuell hälsa och välbefinnande är att prata med din partner för att avgöra vad de gillar, eller, om du båda är bekväma med det, utforska i en säker miljö för att se vad ni båda gillar.
  2. Experimentera med olika förnimmelser . Du kan använda händerna och munnen för att stimulera erogena zoner eller smörjmedel och leksaker - som en fjäderkittling, en mild knapra, en flytande smörjmedel eller en vibrator eller annan sexleksak. Du kan också prova temperaturspel - till exempel att dra en isbit runt din partners navel eller dricka varmt te och sedan dra tungan längs nacken. Din partners olika erogena zoner reagerar olika på stimulans, så experimentera och hitta vad som fungerar bäst för dem.
  3. Ta det lugnt . Kroppen har många erogena zoner, men det betyder inte att stimulera dem på en gång är det bästa sättet att framkalla nöje. Långsamt, retande förspel kan vara extremt givande för dig och din partner eftersom det bygger förväntan och förlänger nöjet. När du arbetar för att stimulera din partner, gå långsamt och ta dig tid med varje kroppsdel ​​och bygg upp nöjet när du njuter av upplevelsen.
  4. Utforska under onani . Erogena zoner är inte bara användbara under sex i samarbete - de kan vara ett bra sätt att bli mer anpassade till din egen kropp under solo-onani. Utforska olika delar av din kropp under solospel för att upptäcka känsliga områden; det är ofta ett utmärkt sätt att uppnå fler orgasm i hela kroppen.

Mästarklass

Föreslås för dig

Onlinekurser som undervisas av världens största hjärnor. Utöka din kunskap inom dessa kategorier.

Emily Morse

Lär sex och kommunikation

Läs mer Gordon Ramsay

Lär matlagning I



Läs mer Dr. Jane Goodall

Undervisar bevarande

hur man pitchar en tidningsartikel
Läs mer Wolfgang Puck

Lär matlagning

Läs mer

Låt oss prata om sex

Vill du ha lite mer intimitet? Ta tag i en MasterClass årligt medlemskap och lär dig mer om att kommunicera öppet med dina partners, experimentera i sovrummet och vara din egen bästa sexuella förespråkare med lite hjälp från Emily Morse (värd för den väldigt populära podcasten Sex med Emily ).


Kalorikalkylator