Huvud Sport & Spel Man-till-man mot zonförsvar: Inuti basketförsvaret

Man-till-man mot zonförsvar: Inuti basketförsvaret

Ditt Horoskop För Imorgon

I basket finns det två typer av defensiva inriktningar: man-mot-man-försvar och zonförsvar. För att avgöra vilken inriktning som ska användas måste tränare utvärdera sitt lags specifika situation eftersom deras rosterkonfiguration kan gynna ett försvar framför det andra.



Hoppa till avsnitt


Stephen Curry lär skytte, bollhantering och poäng Stephen Curry lär skytte, bollhantering och poäng

Den tvåfaldiga MVP bryter ner hans mekanik, övningar, mental attityd och poängtekniker.



Läs mer

Vad är man-till-man-försvar?

I basket är man-till-man-försvar en defensiv formation där en tränare tilldelar varje spelare i uppställningen en specifik offensiv spelare att följa och försvara på banan. Till exempel kommer en liten framspelare att skydda en liten framspelare i detta försvar. En tränare kan dock besluta att byta uppdrag om motståndarlaget börjar utnyttja en försvarares svaghet. Det är också vanligt att en spelare kort överger sitt uppdrag att dubbla laget motståndarlagets stjärnspelare i detta försvar. Även om denna inriktning är känd som 'man-till-man' i dam- och herrbasket, föredrar vissa lag att använda könsneutrala variationer, som 'spelare-till-spelare' eller 'person-till-person.'

Vilka är fördelarna med man-till-man-försvar?

Många basketbollstränare anser att ungdomsprogram uteslutande bör använda man-till-man-försvar eftersom det är mer effektivt för att lära grundläggande färdigheter och utveckla bättre spelare. Att spela man-till-man-försvar har följande strategiska fördelar:

  • Den bästa spelaren är alltid bevakad . Denna defensiva inriktning garanterar att din bästa försvarare hela tiden skyddar din motståndares bästa offensiva spelare.
  • Element av överraskning . Tränare kan strategiskt ändra spelaruppdrag mitt i spelet för att motverka en motståndares spelplan. Byta uppdrag kan kasta bort det motstående laget som kan ha skapat stötande system för att utnyttja specifika försvarare.
  • Pressar brottet . I man-till-man måste försvaret ständigt trycka på spelaren med bollen hela tiden. Detta tryck tvingar brottet att spela och leder till omsättningar.
  • Skapar en fälla . Man-till-man-försvar låter dig tvinga dribblaren mot sidelinjen och baslinjen så att du kan fånga dem på en svår plats.
  • Lättare att boxa ut . Man-till-man gör det lättare att boxa ut färgen och samla in returen. Denna defensiva inriktning gör det också lättare att försvara passerande körfält än ett zonförsvar, vilket gör att brottet kan kontrollera tempot.
Stephen Curry lär skytte, bollhantering och poängsättning Serena Williams undervisar tennis Garry Kasparov undervisar schack Daniel Negreanu lär poker

Vilka är nackdelarna med man-till-man-försvar?

Medan man-mot-man-försvar är en optimal strategi för att trycka på en enskild spelare, har det fortfarande några nackdelar:



  • Utmanar långsammare försvarare . Din motståndare kan utnyttja dina svagare eller långsammare försvarare eftersom dina starkare försvarare i allmänhet håller på med sina egna uppdrag och inte kan ge hjälp. Denna defensiva strategi kräver att försvarare är välavrundade i alla defensiva positioner på banan.
  • Gör dig sårbar för ISO-spelningar . Isolationsspel, eller ISO-spel, är stötande spel speciellt utformade för att dra nytta av fördelaktiga matchningar i en-mot-en-situation. Man-till-man gör det möjligt för tränare att skapa spel som utnyttjar svagare försvarare i denna situation.
  • Brottet kan tränga in i körfältet . Det offensiva laget kan slå ett man-till-man-försvar genom att framgångsrikt tränga in i mitten av banan. När bollföraren går rakt nerför banan kan det vara svårt för försvarare att dechiffrera vem som ska ta upp uppdraget och bestämma den nya rotationen i farten.
  • Lättare att sätta val . Det är lättare för det stötande laget att slå dig med hjälp av skärmar (även kallad 'plockar').

Mästarklass

Föreslås för dig

Onlinekurser som undervisas av världens största hjärnor. Utöka din kunskap inom dessa kategorier.

Stephen Curry

Lär skytte, bollhantering och poängsättning

Läs mer Serena Williams

Lär tennis



hur man skriver kritisk analysuppsats
Läs mer Garry Kasparov

Lär Schack

Läs mer Daniel Negreanu

Lär poker

Läs mer

Vad är zonförsvar?

I basket är zonförsvar en defensiv formation där en tränare tilldelar varje spelare att täcka ett specifikt område på banan. I ett zonschema börjar en försvarare skydda en motståndare när motståndaren går in i försvararens utsedda zon. När den offensiva spelaren lämnar försvararens zon fortsätter försvararen att skydda sin zon istället för att följa den offensiva spelaren som de skulle göra i ett man-till-man-försvar.

3 typer av zonförsvarssystem

Tänk som ett proffs

Den tvåfaldiga MVP bryter ner hans mekanik, övningar, mental attityd och poängtekniker.

Visa klass

Det finns olika typer av zonförsvarsscheman, var och en uppkallad efter inriktningen av spelarzonerna. Det första numret i ett zonschema hänvisar till spelarna närmast toppen av tangenten och det sista numret hänvisar till spelare närmast baslinjen under ramen, till exempel:

  1. 2-3 zoner : Detta gemensamma zonschema innebär att två försvarare bevakar området nära frikastlinjen och toppen av nyckeln, medan de återstående tre försvararna bevakar baslinjen. Denna typ av försvar är perfekt för att samla in returer och förhindra att göra mål från baslinjen och hörnen.
  2. 3-2 zon : Motsatsen till en 2-3, detta zonschema sätter tre försvarare nära frikastlinjen och toppen av nyckeln, medan de återstående två försvararna bevakar baslinjen. Detta zonschema är effektivt för att motverka långskyttar.
  3. 1-3-1 Zon : Denna zoninriktning placerar en spelare ovanför frikastlinjen, tre spelare i mittområdet över färgen och en spelare vid baslinjen. Denna defensiva strategi låter dig fånga anstötliga spelare i hörnen och hjälper till att förhindra inträngning från toppen av nyckeln.

Vilka är fördelarna med zonförsvar?

När en spelare har utvecklat och bemästrat sina man-till-man-färdigheter kan de börja arbeta med zonförsvar. Det finns flera fördelar med att använda ett zonförsvar:

tyranni av majoritetsfederalistiska tidningar
  • Utnyttjar svag utskjutning . Zonförsvar är effektivt mot lag med utanför genomsnittliga skjutare, eftersom du kan tränga dina försvarare i körfältet för att undvika inträngning nära korgen.
  • Kräver mindre uthållighet . Zonförsvar är mindre fysiskt krävande än man-till-man, vilket innebär att ditt lag borde ha mer energi under hela spelet. Det är en bra defensiv strategi att använda när din motståndare har en spelare som inte matchar en försvarare, varken i hastighet eller storlek.
  • Brott kan inte utnyttja svaga försvarare . Denna defensiva inriktning gör det svårare för brottet att utnyttja ett lags enda fattiga försvarare eftersom deras lagkamrater kan gå in för att hjälpa dem.

Vad är nackdelarna med zonförsvar?

Editors Pick

Den tvåfaldiga MVP bryter ner hans mekanik, övningar, mental attityd och poängtekniker.

Även de som behärskar zonförsvaret måste hantera några potentiellt dyra nackdelar.

  • Inget tryck på bollen . Brist på tryck på bollen innebär att det stötande laget kan sakta ner tempot i spelet. Det är lätt för brottet att helt enkelt passera bollen fram och tillbaka runt omkretsen tills skottklockan tvingar dem att göra ett drag.
  • Ineffektivt mot bra långskjutare . Zonscheman är inte idealiska när man spelar lag med bra långdistansskyttar . Skyttar med höga trepunkts skjutprocent kan utföra en högprocentskott från det korta hörnet där täckningen är svagare.
  • Skapar brister . Zonförsvar skapar ofta ojämnheter under returer, eftersom en kort försvarare kan behöva boxa ut en mycket högre offensiv spelare som råkar befinna sig i deras zon.
  • Brist på ansvar . Enskilda defensiva spelare hålls inte ansvariga för dålig prestanda eftersom deras lagkamrater kan komma in för att hjälpa dem.

Läs mer

Vill du bli en bättre idrottsman? De MasterClass årligt medlemskap ger exklusiva videolektioner från mästare, inklusive Stephen Curry, Serena Williams, Tony Hawk, Misty Copeland och mer.


Kalorikalkylator