Känner du dig helt överansträngd och underbetald? Det kan vara dags att försöka sluta tyst.
Vad är tyst att sluta? Det är tanken att istället för att gå utöver, gör du bara ditt jobb som absolut minimum. Du gör det arbete du får betalt för och lägger inte ett uns energi till på jobbet.
Det är vad din chef betalar för, eller hur? Varför ska du blöda dig själv för ett företag som inte betalar dig vad du är värd?
Låt oss ta en titt på historien om hustle-kulturen och se hur tyst att sluta är motgiften.
Hustle-kulturens lögn
Vi millennials har vuxit upp i hjärtat av hustle-kulturen. De vuxna i våra liv uppfostrade oss till att tro att livet var en meritokrati. Om du jobbar hårt kommer du att lyckas. Enligt den logiken, om du misslyckas, är det direkt orsakat av att du inte arbetar tillräckligt hårt.
Men några av de hårdast arbetande människorna i världen är de fattigaste. Människor i fattigdom arbetar ofta med flera jobb utöver sidojobbigt bara för att skrapa förbi. Eftersom de jobbar så hårt, borde de inte trivas?
Men fattigdom har en sorts gravitationskraft som upprätthåller sig själv. Att vara fattig är dyrt. Till exempel, om du inte har råd att köpa en produkt som håller, kommer du i slutändan att spendera mer än någon som hade råd att betala mer för en bättre produkt.
Människor som kämpar för att klara sig är inte de enda som upplever utbrändhet. Med extra stress av covid-19-pandemin , upptäckte människor att de var mycket närmare sin bristningsgräns än de insåg. Och många upptäckte att de arbetade för chefer som ser dem som utbytbara kuggar.
Vi har jobbat ihjäl oss för chefer som kommer att lägga ut våra jobb på Indeed innan våra kroppar begravs.
skillnaden mellan grafisk roman och serie
Quiet Quitting: Lösningen mot utbrändhet
Så du inser att du inte får betalt vad du är värd och din chef behandlar dig som skit.
Vad är lösningen?
Om du frågar @zaidleppelin , kommer de att säga att svaret är tyst att sluta.
enkla trick med handkort
I en TikTok som har samlat på sig över 3,3 miljoner visningar berättar @zaidleppelin om hur de slutade gå utöver på jobbet. De insåg att livet inte handlar om arbete. Vi jobbar för att leva, inte tvärtom. När de slutade ge 110 % på jobbet hade de mer energi att göra det de älskade.
De flesta kämpar med balansen mellan arbetslivet . Det är svårt att räkna ut hur mycket av oss själva vi behöver ge på alla områden i våra liv.
Men om du arbetar någonstans som inte värderar dig socialt eller ekonomiskt, är det dags att dra tillbaka. De värdesätter inte din tid. Så varför ska du gå över din arbetsbeskrivning?
Om du bara presterar på den nivå du behöver skrapa efter, har du mer av dig själv att ge hemma. Du kommer att känna dig mer energisk, eftersom du inte stressar upp dig över saker som i slutändan inte spelar någon roll.
Du får mer tid hemma eftersom du inte stannar sent på kontoret. Och du kommer att njuta av mer mig-tid under dagen när du tar din fulla lunch och raster.
När du upptäcker att vem du är på jobbet bara är en liten del av vem du är som individ, börjar den andra halvan av ditt liv. Äntligen kan du börja återhämta sig från kronisk utbrändhet .
När du inte borde tysta sluta
Det finns gott om jobb som fungerar bra för tysta slutare. Filmer som Kontorsutrymme göra det uppenbart. Men ibland är tyst att sluta inte svaret.
I vissa yrken behöver du lägga ner några år av grymtande arbete innan du kliver upp i graderna. Att vara produktionsassistent på en filmuppsättning är långt ifrån glamoröst.
Men det är en viktig föregångare till praktiskt taget alla andra karriärer inom produktion. Även om du förvisso är underbetald och överarbetad, kommer tyst sluta omedelbart att märkas. Högre ups kommer snabbt att ersätta dig med en av de tusentals andra som tävlar om sin chans i branschen.
Därmed inte sagt att du ska ge upp att hitta en hälsosam balans mellan arbete och privatliv. Men jobb som dessa tillåter dig inte att frigöra.
En annan gång du inte ska sluta tyst är när du är sugen på en befordran. Visst, du är underbetald, men nära att få löneförhöjning. Om du gör mer än det absoluta minimum ökar dina chanser till högre lön. Men om du arbetar hårt för att göra skillnad på kontoret och det blir ouppskattat vid årliga granskningar, är det dags att omvärdera. Om de inte uppskattar dig, kan det vara dags att protestera med lite tyst avhopp.
Tillbringa inte resten av ditt liv tyst med att sluta
Helst är tyst att sluta inte den livslånga lösningen. Ingen ska arbeta hela sitt vuxna liv i jobb de känner sig fristående från. Naturligtvis vill inte alla göra sin passion till sin karriär. Vissa människor är mer än glada över att arbeta en 9 till 5 och jamma ut med sitt band på helgerna.
hur man engagerar sig i lokalpolitiken
De känner inget behov av att göra musik till sin karriär. Men du förtjänar att ha ett jobb som du inte alls fruktar. Tyst slut kan fungera ett tag, men det borde inte vara ditt slutspel.
Medan du är tyst och slutar, försök att undersöka ett område du skulle uppskatta. Vad skulle det krävas för att du ska få ett jobb inom det området? Hur kan du göra din karriär till något du skulle vakna glad över att arbeta med?
Och även om du älskar din karriär, är det hälsosamt att ta ett steg tillbaka då och då. Inse att det du gör sannolikt inte är liv eller död. Kom ihåg att du är en hel, full person utanför jobbet. Det finns ett lyckligt medium mellan att jobba ihjäl sig och att ligga platt på rygg hela dagen. Att ta reda på hur man kan införliva tyst att sluta i ditt liv kan bara hjälpa dig att hitta svaret.
