Hur man har analsex: 7 tips för första gången analsex

Hur man har analsex: 7 tips för första gången analsex

Att stimulera nervändarna i analområdet och ändtarmen kan vara behagligt för människor av alla kön. Lär dig hur du förbereder dig för och övar säkrare analsex.

Bekväma sexpositioner: 5 sätt att ha bekväm sex

Bekväma sexpositioner: 5 sätt att ha bekväm sex

Att utmana sexpositioner kan vara roligt, men ibland vill du bara bli bekväm. Nedan följer några av de mest avkopplande - och njutbara - positionerna att prova.

Insida sömnförlamning: Symtom och orsaker till sömnförlamning

Insida sömnförlamning: Symtom och orsaker till sömnförlamning

Vissa människor har svårt att somna eller somna på natten. Onormalt sömnbeteende, även känt som parasomnia, kan påverka kvaliteten på din nattvila och påverka din fysiska och mentala hälsa.

Vitt brus förklaras: Hur vitt brus kan hjälpa dig att sova

Vitt brus förklaras: Hur vitt brus kan hjälpa dig att sova

Ett vanligt sätt att övervinna sömnproblem är att använda en vit brusmaskin. Omgivande ljud som produceras av vita bullermaskiner kan hjälpa dig att sova och främja bättre sömnvanor.

Essential Scissoring Guide: Scissoring Tips and Positions

Essential Scissoring Guide: Scissoring Tips and Positions

Flera könspositioner faller under paraplyet av sax, en teknik som ger könsorganen extern stimulering under sexuell aktivitet. Medan sax ofta är förknippat med lesbiska relationer, kan vem som helst utföra denna teknik, oavsett könsidentitet eller sexuell läggning.

Förspelguide: 6 tips för bättre förspel

Förspelguide: 6 tips för bättre förspel

Förspel är en viktig del av bra sex. Det finns i olika former, och om du och din partner tar dig tid kan förspel vara ett lekfullt och tillfredsställande inslag i ditt sexliv.

Hur man väljer en boxfjäder: 4 fördelar med Box Springs

Hur man väljer en boxfjäder: 4 fördelar med Box Springs

Den typ av madrass du väljer kan påverka din sömnkvalitet avsevärt, så kan basen du väljer att stödja din madrass. I stället för att placera din helt nya madrass på golvet eller investera i en tung sängram, överväga att köpa en boxfjäder för att stödja din sovyta.

Reverse Cowgirl Sex Position: 5 Tips för Reverse Cowgirl

Reverse Cowgirl Sex Position: 5 Tips för Reverse Cowgirl

Omvänd cowgirl kanske låter som en avancerad sexposition, men det är faktiskt en av de enklaste och mest mångsidiga positionerna.

Hur man utför nippelspel

Hur man utför nippelspel

Att utforska bröstvårtslek är ett utmärkt sätt att fördjupa din sexuella upplevelse under förspel, onani eller penetrerande sex.

Lesbisk sexleksak guide: 8 typer av lesbiska sexleksaker

Lesbisk sexleksak guide: 8 typer av lesbiska sexleksaker

Leksaker kan vara ett värdefullt, dynamiskt tillskott till parets sexliv; för två vulvaägare finns det ett komplett spektrum att välja mellan, utformad för allt från klitorisstimulering till anallek.

Hur man somnar snabbt: 10 tips för att somna snabbt

Hur man somnar snabbt: 10 tips för att somna snabbt

Våra kroppar följer en naturlig dygnsrytm som får oss att gå in i en sömncykel var 24: e timme. Kroppen främjar naturligt sömnstart när den släpper ut kemikalier som melatonin och adenosin. Men för vissa människor kan det vara svårt att somna. Om du kämpar med sömnlöshet eller upplever mer milda problem - som ett överaktivt sinne som hindrar dig från att glida in i en vilsam sömn - finns det steg du kan ta för att lättare somna.

Stadier av sömn förklarade: 6 faktorer som påverkar sömn

Stadier av sömn förklarade: 6 faktorer som påverkar sömn

Sömn spelar en viktig roll i ditt allmänna välbefinnande - i själva verket kan en god natts sömn göra allt från att bränna ditt immunsystem för att hjälpa till med minneskonsolidering (omvandla korttidsminnen till långvariga).

Guide till sexsvängningar: 5 typer av sexsvängningar

Guide till sexsvängningar: 5 typer av sexsvängningar

Om du vill öka ditt sexliv kan en sexsving ge extra nöje och lätthet.

High-Intensity Interval Training Guide: Hur man gör en HIIT-träning

High-Intensity Interval Training Guide: Hur man gör en HIIT-träning

Högintensiv intervallträning (HIIT) har fått anhängare inom professionell sport och bland människor som letar efter snabba träningspass. HIIT-träning ger kardiovaskulära hälsoeffekter på ett effektivt sätt.

Guide till väckarklockor: 6 typer av väckarklockor

Guide till väckarklockor: 6 typer av väckarklockor

En väckarklocka är ett användbart verktyg som hjälper människor att vakna från en natts sömn eller en kort tupplur. Väckarklockor har utvecklats genom åren, allt från gamla, plug-in klockradio till trådlösa projektionsdisplayer. Lär dig mer om vilka typer av väckarklockor och hur de kan påverka din sömn.

Hur man håller längre i sängen: 7 tips för att hålla längre i sängen

Hur man håller längre i sängen: 7 tips för att hålla längre i sängen

Om du är en penisägare som kämpar med för tidig utlösning, prestationsångest eller sexlust, finns det några saker du kan göra för att hjälpa dig att hålla längre i sängen.

4 tips för bättre ömsesidig onani

4 tips för bättre ömsesidig onani

Onani behöver inte vara en soloaktivitet. Att onanera med din partner är ett utmärkt sätt att öka glädjen och lära sig mer om varandra.

Hur man djupt halsar: 5 tips för djup hals

Hur man djupt halsar: 5 tips för djup hals

Deep-throating är en avancerad avsugningsteknik som kan vara otroligt tillfredsställande för mottagaren och givaren. Lär dig mer om oralsexteknik och tips som hjälper dig att få ut det mesta av upplevelsen.

Cunnilingus Guide: Hur man utför oralsex på en Vulva-ägare

Cunnilingus Guide: Hur man utför oralsex på en Vulva-ägare

Oavsett om du funderar på att ge oralsex för första gången eller vill förbättra dina färdigheter, kan rätt teknik för direkt klitorisstimulering öka nöjet och leda till klimax.

Rekommenderade sömntimmar för alla åldrar

Rekommenderade sömntimmar för alla åldrar

Människokroppen följer en naturlig dygnsrytm och sömnväckningscykel som upprepas var 24: e timme. Medan sömnscheman och sömnmönster varierar mellan individer behöver de flesta i samma ålder liknande mängder sömntid för att bibehålla god hälsa. Att förstå sömn kan hjälpa dig att undvika sömnbrist och få rätt mängd vila.