Vad är extrinsic motivation? Förstå hur och när du ska använda Extrinsic-belöningar för dig själv och andra

Vad får oss ur sängen på morgonen? Vad får oss att arbeta? Vad får oss att göra våra hobbyer? Det finns många teorier om motivation, och en populär teori kallas självbestämningsteori, som beskriver två typer av motivation - yttre och inneboende - som båda fungerar i våra liv regelbundet.

Hoppa till sektion

• Vad är extrinsic motivation?
• Hur fungerar Extrinsic Motivation?
• När man ska engagera sig och använda extrinsic motivation
• De två gränserna för yttre motivation
• Läs mer om Paul Krugmans MasterClass

Nobelprisvinnande ekonom Paul Krugman lär dig de ekonomiska teorierna som driver historia, politik och hjälper till att förklara världen omkring dig.

Vad är extrinsic motivation?

Extrinsic motivation motiveras av externa faktorer (även kallade extrinsic rewards), som att få belöning eller undvika straff. Detta står i kontrast med inneboende motivation , där du motiveras av en intern önskan som njutning eller tillfredsställelse.

Extrinsisk motivation innebär att personen inte gör uppgiften för att de tycker om den utan för att de förväntar sig att få ut något av den. I denna teori om motivation kännetecknas inte yttre motivation av självbestämmande utan av tryck, skyldighet eller återhållsamhet.

Det finns många olika typer av yttre belöningar. Det mest uppenbara är konkreta belöningar, som att tjäna en lönecheck eller få rabatter i ett lojalitetsprogram, men det finns också massor av immateriella belöningar som är extrema motivatorer, som beröm eller allmänt erkännande.

Hur fungerar Extrinsic Motivation?

Extrinsisk motivation är den bästa motivationen för en mycket specifik situation: när du inte har något personligt intresse för en uppgift måste du bli klar. Ta till exempel en bilmekaniker som går till jobbet inte för att de tycker att det är intressant att arbeta på bilar (vilket skulle vara intern motivation) utan för att de vill ha en lönecheck så att de kan betala hyra och andra räkningar (en extern belöning). I den här situationen, även om bilmekanikern inte tycker om sitt jobb, kommer de fortfarande att gå till jobbet varje dag på grund av den extrema motivationen att få en belöning.

När man ska engagera sig och använda extrinsic motivation

Extrinsisk motivation är lätt att delta i alla situationer, eftersom det är lätt att ge dig själv eller andra externa belöningar - allt från godis till lönecheckbonusar - för att slutföra uppgifter.

Det finns vissa situationer där yttre motivation är ett utmärkt sätt att uppnå mål, till exempel:

• För att slutföra kortsiktiga uppgifter som du inte gillar . En extern belöning för oönskade uppgifter är ett utmärkt sätt att motivera dig själv för korta uppgifter - som att göra en syssla som att sopa eller tvätta fönster.
• Att uppmuntra andra att öka produktionen . Chefer kommer att använda höjningar och bonusar som externa motiv för anställda att arbeta hårdare. Men yttre motivatorer går bara så långt, och för att öka kvaliteten på arbetet är det mycket effektivare att öka de anställdas inneboende motiv.

De två gränserna för yttre motivation

1. Överjusteringseffekten . Detta inträffar när någon som redan är motiverad att göra en uppgift får en yttre motivation och deras inneboende motivation minskar. Till exempel, om en person älskade att arbeta på bilar på fritiden (vilket skulle vara inneboende motivation) och sedan fick ett jobb som bilmekaniker och började få en lönecheck (vilket är en yttre faktor) skulle något hända: bilmekanikerns inneboende motivation skulle minska. Med andra ord skulle de känna sig mindre intresserade av att arbeta på bilar för att de tycker om det, och de skulle istället värdera lönecheck mest. På så sätt kan du lägga till yttre motivation till en uppgift som du redan är motiverad att göra undergräva ditt ursprungliga intresse för det.
2. Långsiktig instabilitet . Extrinsic motivation är ohållbar på lång sikt om det är den enda motivatorn. Om en bilmekaniker ogillade att arbeta på bilar men bara gick på jobbet för lönecheck, skulle de så småningom känna sig uttömda och inte uppfyllda. Det skulle vara svårt för dem att fortsätta arbeta, särskilt jämfört med en bilmekaniker som tyckte om att arbeta på bilar. Således är yttre motivatorer vanligtvis inte tillräckligt starka för att hålla på lång sikt.

Läs mer om ekonomi och samhälle i Paul Krugmans MasterClass.

Mästarklass

Föreslås för dig

Onlinekurser som undervisas av världens största sinnen. Utöka din kunskap inom dessa kategorier.

Lär ekonomi och samhälle

Lär att bygga ett modemärke

Undervisar undersökande journalistik

Undervisar modedesign

sol måne och stigande mening