Vad får oss ur sängen på morgonen? Vad får oss att arbeta? Vad får oss att göra våra hobbyer? Det finns många teorier om motivation, och en populär teori kallas självbestämningsteori, som beskriver två typer av motivation - yttre och inneboende - att båda fungerar i våra liv regelbundet.
Vår mest populäraLär dig av de bästa
Med mer än 100 lektioner kan du få nya färdigheter och frigöra din potential. Gordon RamsayMatlagning I Annie LeibovitzFotografi Aaron SorkinManusförfattning Anna WintourKreativitet och ledarskap deadmau5Elektronisk musikproduktion Bobbi BrownSmink Hans ZimmerFilm Scoring Neil GaimanThe Art Of Storytelling Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTexas Style Bbq Misty CopelandTeknisk balett Thomas KellerMatlagningsteknik I: Grönsaker, pasta och äggKomma igångHoppa till avsnitt
- Vad är inneboende motivation?
- Varför är inneboende motivation viktigt?
- Vilka är gränserna för inneboende motivation?
- Kan du använda egenmotivation på andra?
- Vad är skillnaden mellan inneboende och yttre motivation
Diane von Furstenberg lär bygga ett modemärke Diane von Furstenberg lär bygga ett modemärke
Under 17 videolektioner lär Diane von Furstenberg dig hur du bygger och marknadsför ditt modemärke.
Läs mer
Vad är inneboende motivation?
Inneboende motivation betyder att motiveras av interna faktorer, såsom njutning av aktiviteten. Inneboende motivation är nyckeln till självbestämningsteori, som hävdar att mänskligt beteende drivs av en önskan att växa och uppnå uppfyllelse. I denna teori kännetecknas inneboende motivation av självbestämmande snarare än tryck, skyldighet eller återhållsamhet. Människor som främst drivs av inneboende motivatorer anses vara mer självbestämda än människor som drivs av yttre motiv.
Det finns gott om interna belöningar som fungerar som inneboende motivatorer. Det vanligaste är glädje, intresse eller att se aktiviteten som en möjlighet att växa och lära sig - som ett verkligt exempel, om du läser en artikel om ett svårt ämne, som astrofysik, eftersom du är intresserad av ämnet, det intresse är en form av inneboende motivation.
Varför är inneboende motivation viktigt?
Inneboende motivation är viktigt eftersom du genom att delta i aktiviteter som ger dig inneboende tillfredsställelse bidrar till din känsla av välbefinnande, vilket är en viktig del av en människas psykologiska behov. På detta sätt är intern motivation avgörande för en människas övergripande känsla av motivation.
vad heter huvudpersonen i en berättelseDiane von Furstenberg undervisar om att bygga ett modemärke Bob Woodward lär ut undersökande journalistik Marc Jacobs lär ut modedesign David Axelrod och Karl Rove lär kampanjstrategi och meddelanden
Vilka är gränserna för inneboende motivation?
Inneboende motivation har också sina gränser. En sådan gräns kallas för överjusteringseffekt, som uppstår när någon som redan är motiverad att utföra en uppgift sedan får en yttre motivation. Till exempel, om en person älskade astrofysik (vilket skulle vara inneboende motivation), och sedan gick de in i en klass om astrofysik i skolan på grund av den kärleken till ämnet och fokuserade på att få ett bra betyg (vilket är en yttre faktor), något skulle hända: studentens inneboende motivation skulle minska. Med andra ord skulle de känna sig mindre intresserade av att läsa om astrofysik eftersom de tycker om det, och de skulle istället värdera den goda betyget mest. På så sätt kan du lägga till yttre motivation till en uppgift som du redan är motiverad att göra undergräva ditt ursprungliga intresse för det.
Kan du använda egenmotivation på andra?
En annan gräns för inneboende motivation är att det är svårt att motivera andra, eftersom inneboende belöningar är interna och personliga. Det finns dock flera faktorer som forskare inom socialpsykologi har funnit kan bidra till att skapa en inneboende motiverande miljö:
- Utmaning . När mål inte är enkla att slutföra kan du vara mer personligt motiverad att slutföra dem, för du vet att det kommer att bidra till din självkänsla när du är klar.
- Positiv feedback . Positiv återkoppling kan erbjuda en självkänsla för de avskräckta arbetarna.
- Nyfikenhet . Din uppmärksamhet kan fångas av möjligheten att lära dig nya färdigheter eller begrepp som kommer att motivera dig att fortsätta lära dig.
- Kontrollera . Om arbetarna har kontroll över vad de gör och hur de gör det, tilltalar det deras känsla av självständighet och låter dem känna att de arbetar för sig själva, istället för för någon annan.
- Samarbete och konkurrens . Att arbeta i team kan öka din inneboende motivation eftersom du får en intern belöning för att hjälpa andra, medan du kan jämföra din prestation med dina kamrater kan också erbjuda möjligheter till förbättring och tillväxt.
- Erkännande . Det är internt tillfredsställande att få ditt arbete erkänt av någon annan, vilket kan förstärka inneboende motiverat beteende.
Mästarklass
Föreslås för dig
Onlinekurser som undervisas av världens största hjärnor. Utöka din kunskap inom dessa kategorier.
Diane von Furstenberg
Lär dig att bygga ett modemärke
Läs mer Bob WoodwardUndervisar undersökande journalistik
Läs mer Marc JacobsUndervisar modedesign
Läs mer David Axelrod och Karl RoveLär kampanjstrategi och meddelanden
vad är mitt måntecken-quizLäs mer
Vad är skillnaden mellan inneboende och yttre motivation
Medan inneboende motivation motiveras av interna faktorer, motiveras yttre motivation av externa belöningar, såsom att få en belöning eller undvika straff. Extrinsiska belöningar kan vara fysiska, till exempel en lönecheck, eller immateriella, såsom offentligt erkännande, men de kommer alltid utifrån, snarare än inifrån. Lär dig mer om skillnaden mellan inneboende och yttre motivation här.
Lär dig mer om ekonomi och samhälle i Paul Krugmans MasterClass.
