6 kvinnliga onani tekniker att utforska

Onani kan vara ett kraftfullt (och roligt) sätt att bättre lära sig om din egen kropp, så att du kan fokusera på ditt eget sexuella nöje och välbefinnande. Här är några tekniker för att försöka få ut det mesta av dina onani.

Lär dig av de bästa

Hoppa till avsnitt

• 6 kvinnliga onani tekniker
• Låt oss prata om sex
• Läs mer om Emily Morses MasterClass

6 kvinnliga onani tekniker

Onani kan handla om mer än bara att få en snabb orgasm. Om du vill utforska solo-sex, här är några kvinnlig onani tips och tekniker du kan försöka förbättra ditt personliga sexliv:

1. Använd olika verktyg . Dina fingrar är ett bra sätt att stimulera din klitoris, vagina, g-punkt och anus medan du onanerar, men det finns många andra verktyg du kan prova. Om du gillar penetration (antingen vaginal eller anal), överväg att använda en dildo eller rumpa för att starta (se till att du använder en smörjmedel för att minska friktionen). Vibratorer erbjuder inre och yttre stimulering - de två huvudsakliga vibrationstyperna är trubbiga (låga, djupa vibrationer för långsam och stadig stimulering) eller livliga (högre, mer aktiva vibrationer för mer intensiv stimulering). Vissa verktyg är inte utformade för direkt stimulering men kan ändå förbättra ditt nöje - saker som ögonbindel, doftljus, erotik eller kurerade spellistor kan alla hjälpa till att stämma din session. När du handlar efter leksaker och rekvisita, köp de som är gjorda av kroppssäkra material som är giftfria och icke-porösa. Undvik leksaker av gelégummi eller PVC, som kan odla bakterier eller läcka kemikalier.
2. Stimulera dina erogena zoner . Människokroppen har flera erogena zoner - delar av kroppen täckta av nervändar som är särskilt känsliga för stimulering. Medan vulva är en av de primära erogena zoner , det finns många andra områden som du kan röra vid för att öka din upphetsning. Att utforska områden som nedre delen av buken, munnen, nacken, bröst, skinkor och inre lår kan hjälpa dig att upptäcka andra känsliga områden under ensamspel.
3. Bestäm vilken typ av solospel du önskar . Onani kan tjäna dig på flera olika sätt - vissa dagar kan ditt solo-spel fokusera på en snabb höjdpunkt, och på andra kan du dra ut det för en lång, långsam, egenvårdssession. Var uppmärksam på vad din kropp längtar efter under varje speciell session så att du vet vad som kommer att kännas mest tillfredsställande.
4. Experimentera med olika positioner . Många som onanerar håller sig till en liknande rutin eller position. Om du vill ändra din rutin kan det vara överraskande stimulerande att prova en ny position. Till exempel, om du vanligtvis onanerar när du ligger på ryggen, vänd dig och rör dig själv medan du ligger på magen. Torr humping - med hjälp av höfterna för att gnugga din vulva på en kudde, filt eller andra föremål - är ett utmärkt sätt att ha en mer aktiv självglädjesession i cowgirl-positionen, vilket ger stor stimulans för klitorishuven och labia. Att onanera i badkaret eller duschen kan hjälpa till att öka ditt blodflöde (och om du har ett avtagbart duschhuvud kan du rikta vattenflödet mot din klitoris för extra stimulering).
5. Försök att kanta . Om du vill prova att dra fram nöjet under onani, försök att kanta, en sexuell teknik där du förts till randen av klimax i cykler och håller av orgasm för ökat nöje. Kantning hjälper dig att kontrollera din släpp, så att nöjet kan byggas upp, vilket resulterar i en höjdpunkt.
6. Överväg att betona en orgasm . Orgasming under onani är jättebra, men det behöver inte vara målet med ditt solo-spel. Att försöka tvinga en orgasm när din kropp inte svarar på stimulering kan inducera stress snarare än att lindra det. Tillåt dig istället att fokusera på det utforskande elementet i en solosession snarare än ett visst slutmål. Utforska olika delar av din kropp, andra tryck och hastigheter, och hur känslor avtar och flödar. Fråga dig själv: Känns det bra? Tänder det mig?

Låt oss prata om sex

Vill du ha lite mer intimitet? Ta tag i en MasterClass årligt medlemskap och lär dig mer om att kommunicera öppet med dina partners, experimentera i sovrummet och vara din egen bästa sexuella förespråkare med lite hjälp från Emily Morse (värd för den väldigt populära podcasten Sex med Emily ).