Positiva människor är en frisk fläkt att vara i närheten av. Deras inställning till livet är smittsam och uppmuntrande, och bristen på klagomål och negativitet kan vara en skarp kontrast till så många individer som vi möter under våra dagliga rutiner.
Så hur upprätthåller positiva människor ett sådant lyckligt uppträdande? Ingen annan har förmågan att kontrollera dina känslor eller din syn utom du, och det finns några vanor som du kan engagera dig i dagligen för att fokusera på det goda snarare än det dåliga. Ta en titt nedan.
hur man skriver en boksynopsis
7 vanor att vara en mer positiv person
Uppsatta mål
Har du någonsin hört folk prata om visionstavlor ? De kommer att lägga upp sina mål på den här tavlan, eller till och med bara lista ut dem. Att skapa en tydlig vision om vad du vill ha av livet och hur du ska uppnå det är ett bra ställe att börja med att leva ett mer positivt liv. Det gör att ditt sinne kan hitta stegen för att uppnå det du vill och visualisera dina framtida prestationer. Du kommer automatiskt att bli mer medveten om vissa möjligheter, händelser och kontakter som kan vara till hjälp.
Var snäll mot andra
Det är en ganska anmärkningsvärd sak som händer när man är snäll mot andra. Den vänligheten sprider sig, ett leende från dig till en främling kan sätta igång en rad trevliga gester som verkligen kan förändra någons dag till det bättre. Tänk på hur du har känt dig när någon har log mot dig och sagt, ha en bra dag! eller när du har släppt någon framför dig under trafiken och de har vinkat tillbaka till dig. Att vara snäll, le och få ögonkontakt kommer inte bara att få dig att känna dig mer självförtroende, utan kommer också att få andra runt dig att känna din positivitet.
Tala inte negativt
De flesta av oss har hört det ordspråket, om du inte har något trevligt att säga, säg ingenting alls. En underbar livsläxa som många av oss lärde oss som barn från Disneys Bambi . Ibland behöver vi ventilera, men att hålla saker positiva och fokusera på hur du kan förändra din situation och uppfattning är en bättre användning av den energin. Det är bara du som styr ditt liv och din framtid. Du kan inte förvänta dig att de runt omkring dig ska göra det till vad du vill att det ska vara. Om ditt jobb inte är din passion, hitta ett sätt att fullfölja din passion. Undvik negativiteten och fokusera på det positiva och goda omkring dig.
Skratta Och Le Mycket
Att hitta bort för att förgylla dagarna för andra runt omkring dig kommer inte bara att hjälpa dessa individer, utan det kommer också att hjälpa dig. Kanske är det att dela en rolig video eller meme från internet, dela en personlig berättelse som gör dig glad eller nörda över det senaste avsnittet av din favorit-TV-serie med andra fans. Skratt är verkligen den bästa medicinen!
Fira familj och vänner
Låt omgivningen veta hur viktiga de är för dig. När livet blir hektiskt kan det ibland vara svårt att hålla kontakten med nära och kära. Men att ta sig tid att vara säker på att de vet hur mycket de betyder för dig, kommer inte bara att förgylla deras dag – utan det kommer också att skapa starkare och mer positiva relationer i ditt liv.
Var tacksam
Fokusera på de positiva saker du har, istället för det du inte har. Sakta ner och verkligen registrera de goda sakerna runt dig. Detta kommer att hjälpa dig att minska stress och ångest och må bättre om dig själv och ditt liv. När du fokuserar på det negativa, tenderar din kropp att frigöra adrenalin och testosteron, och när du fokuserar på det positiva frisätter din kropp oxytocin och acetylkolin – vilket gör dig mer stressad. Räkna dina välsignelser, även när det inte går bra. Omfamna tacksamhet och du kommer att upptäcka att du uppskattar livet bara lite mer.
Omge dig med positiva människor
Har du någonsin hört det ordspråket: Du är genomsnittet av de fem personer du spenderar mest tid med? Detta relaterar till lagen om medelvärden, som är teorin att resultatet av en given situation kommer att vara medelvärdet av alla utfall. Att spendera tid runt negativa människor eller människor som inte är nöjda med sina liv (men inte heller gör något för att förändra det) kan smitta av sig på dig. Tyngden av negativitet och olycka sprider sig lika lätt som positivitet och vänlighet, så omge dig med positiva människor som vet vad de vill ha i livet och som är villiga att arbeta outtröttligt för att uppnå det. Att växla över sin energi till att fokusera på det du vill är en mycket bättre användning av resurser än att lägga den energin på att fokusera på det du inte vill ha.
Hur håller du dig positiv? Vi vill gärna höra dina vanor för att hålla negativitet borta!
