Downhill Skateboarding Guide: 6 Tips för Downhill Skating

Om du är en mellanliggande åkare som letar efter en utmaning kan skridskoåkning i utförsåkning vara rätt stil för dig.

Hoppa till sektion

• Vad är Downhill Skateboarding?
• Essential Gear för Downhill Skateboarding
• 6 tips för nybörjare utförsåkning
• Vill du lära dig mer om skateboard?
• Läs mer om Tony Hawks MasterClass

Den legendariska skateboarden Tony Hawk lär dig hur du tar din skateboard till nästa nivå, oavsett om du är nybörjare eller proffs.

Vad är Downhill Skateboarding?

Downhill skateboard är inte konkurrenskraftigt skridskoåkning där skateboardåkare åker longboard nerför en brant kulle i höga hastigheter. Målet med utförsåkning är att nå den snabbaste möjliga hastigheten samtidigt som du behåller fullständig kontroll över ditt bräde - vissa utförsåkning har kunnat bryta hastigheter på över 85 mil i timmen. Höga hastigheter och ökad risk för skador kvalificerar utförsåkning som en extremsport.

Essential Gear för Downhill Skateboarding

Säker utförsåkning med utförsåkning kräver lämplig utrustning för att skydda din kropp.

• Rätt styrelse : Den skateboard du väljer för utförsåkning ska vara stel och stabil. Lastbilarna ska klara höga hastigheter och däcket ska vara något konkavt för att förhindra att dina fötter glider. Många utförsåkare föredrar longboards, som har bredare och längre däck än vanliga skateboards, vilket gör dem lättare att manövrera. Longboardets hjulbas är också bredare, vilket ger skateboarden mer kontroll vid högre hastigheter. Longboarding passar bäst för transport eller utförsåkning, inte för tricks.
• En pålitlig hjälm : Skateboardhjälmen är en viktig säkerhetsutrustning eftersom det skyddar ditt huvud från en skada när du faller. Du bör alltid bära en hjälm med flera sporter eller skateboard som passar ditt huvud tätt (leta efter en med installerbara dynor - den ska inte röra sig när du skakar på huvudet). En skatehjälm ska sitta lågt på pannan och ha sidoremmar som bildar en V-form runt varje öra samt ett spänne som sitter fast ordentligt under hakan. Om du kan passa mer än två fingrar mellan remmen och hakan är det inte tillräckligt tätt. Se också till att din hjälm är mångsidig och kan ta mer än en träff.
• Slitstarka handskar : Även om de kanske inte är nödvändiga för avslappnad kryssning är ett par glidhandskar viktigt om du planerar att utföra skarpa svängar, knep och plötsliga stopp. I händelse av ett fall skyddar dessa handskar dina fingrar och handflator från trottoaren när du reser nedförsbacke med hög hastighet.
• Knä- och armbågsskydd : När du faller - och du kommer att falla - förhindrar eller minskar dynorna svårighetsgraden av skär, skrapor, blåmärken och brännskador. Se till att dina dynor har tillräckligt med vaddering och ett externt plastlock som är utformat för att ta emot missbruk.

6 tips för nybörjare utförsåkning

Innan du blir den snabbaste nedförsbacke i skateboard måste du göra din teknik perfekt. När du har gjort tillräckligt med forskning och har väsentliga redskap, överväga följande tips för att lära dig grunderna för utförsåkning.

1. Lär dig hur man stannar . Innan du försöker någon form av snabbåkning, måste du veta hur du säkert och effektivt kan nå ett fullständigt stopp. Fotbromsning är en viktig färdighet för utförsåkning. Fotbromsning är en teknik där du lätt berör din bakre fot mot marken för att skapa friktion med trottoaren, vilket hjälper dig att sakta ner till ett stopp. Den kontrollerade rutschbanan är det mest effektiva sättet att kontrollera din hastighet när du går nedför. Denna teknik innebär att du vrider brädet i sidled medan det är i rörelse så att hjulen saktar eller glider till ett stopp. För att bygga komfort med dessa tekniker, lokalisera en kuperad gata i ett område med låg trafik och träna fotbromsning och kontrollerade glider längst ner på backen.
2. Balansera dina lastbilar . Brädvobbningar försämras när du åker skridskor i höga hastigheter, och det förekommer oftare när dina bakre lastbilar är lösare än dina främre lastbilar. Se till att dina lastbilar är åtdragna jämnt - eller lossa dina frontlastbilar något. Du kan minska hastighetsvobbningen genom att huka dig ner och hålla det mesta av din vikt över den främre lastbilen.
3. Lär dig hur du får fart . Att lära sig grunderna för acceleration är avgörande för utförsåkning. Tucking är en användbar accelerationsteknik där du gör din ram så liten som möjligt för att minska vindmotståndet och öka din hastighet och hålla din främre fot helt på däck och din bakre fot uppåt. Du bör också lära dig och öva dig på ritning, vilket innebär att du följer tätt bakom en nedförsbacke för att dra nytta av det minskade vindmotståndet så att du kan samla tillräckligt med hastighet för att överträffa dem så småningom.
4. Öva på att navigera på svängar . När du reser i höga hastigheter måste du veta hur man växlar ordentligt. Du kan antingen använda fotbromsning eller fördrift - en lätt drift som hjälper dig att sakta ner för att hugga en sväng säkert. Balans är nyckeln när du navigerar i svängar; för liten hastighet innebär att du tappar fart på svängen och för mycket fart kan få dig att missa svängen och utplåna.
5. Vara orädd . Snabb nedförsbacke i utförsåkning kräver en viss oräddhet. Även om det är viktigt att vara smart och säker, måste du också ha förtroendet att spika tekniken. Nerver och rädsla kan få dina muskler att strama åt, vilket kan påverka hur ditt bräda hanterar. Håll dig lugn och lös för att maximera dina skidåkningsklättringar i backen och förhindra skador.
6. Lär dig att falla . Försök alltid med breda snidningar eller fotbromsning innan du går tillbaka i backen, men om du ska tappa kontrollen och inte vet hur du räddar dig kan du undvika allvarliga skador om du vet rätt sätt att falla. När du reser i höga hastigheter, använd aldrig händerna för att bryta fallet, eftersom du kan skada dina händer och handleder allvarligt. Lär dig istället när du ska stoppa hakan och rulla och leta alltid efter en mjuk plats (som gräs) att landa på.

Mästarklass

Föreslås för dig

Onlinekurser som undervisas av världens största sinnen. Utöka din kunskap inom dessa kategorier.

Undervisar skateboard

Lär tennis

Lär Schack

Lär skytte, bollhantering och poängsättning

Vill du lära dig mer om skateboard?

Oavsett om du bara lär dig hur ollie eller redo att ta itu med en Madonna (vert trick, inte sångaren), MasterClass årligt medlemskap kan hjälpa dig att hitta självförtroende på ditt bräde med exklusiva instruktionsvideor från skateboardlegenden Tony Hawk, streetskater Riley Hawk och olympiska hoppfulla Lizzie Armanto.