Hur man pratar om sex med din partner

Du kanske vill ha mer sex (eller mindre). Du kanske vill prova BDSM. Du kanske bara hatar hur din partner kysser dina öron. Hur som helst, vägen till ett mer tillfredsställande och roligare sexuellt förhållande innehåller ofta en lite besvärlig konversation. När du diskuterar dina sexuella önskningar kan det kännas besvärligt just nu, kommer du att belönas med ett mer tillfredsställande sexliv.

är filodeg samma sak som smördeg

Hoppa till avsnitt

• 7 tips för att prata med din partner om sex
• Låt oss prata om sex
• Läs mer om Emily Morses MasterClass

I sitt MasterClass ger Emily Morse dig möjlighet att prata öppet om sex och upptäcka större sexuell tillfredsställelse.

7 tips för att prata med din partner om sex

Öppen och ärlig kommunikation är grunden för ett hälsosamt förhållande och ett bättre sexliv. För att bryta ner kommunikationsbarriärerna och övervinna ångest om ämnet sex, prova följande tips.

1. Se till att sammanhanget är rätt . Ta inte upp en ny kink som du vill prova i stundens hetta, direkt efter sex när din partner springer ut genom dörren för jobbet, eller precis innan du är värd för en stressig middagsfest. Se till att det är rätt tid och att ni båda mår bra. Starta sexprat på en neutral plats, som köksbordet. Att chatta under en promenad eller lång biltur kan eliminera trycket från ögonkontakt. Håll din ton öppen, nyfiken och icke-bedömande. Du föreslår en förändring till förmån för ditt delade nöje, inte kritisera eller klaga.
2. Använd en komplimangsmörgås . När du vill att din partner ska ändra hur de har sex, sätt in ett förslag kring positiva aspekter av ditt delade sexliv. Säg något som: Jag älskar att träffa dig. Hur du kysser min nacke är en enorm start. Om vi ​​kunde spendera lite mer tid på förspel vet jag att jag skulle bli ännu mer upphetsad när vi börjar ha sex.
3. Visa vad du gillar . Att dela dina ogillar kan få din partner att känna sig otillräcklig om du inte är försiktig. Ett positivt och roligt tillvägagångssätt för att förklara dina sexuella önskningar är att föreslå att du spelar ett spel. Om du till exempel inte gillar hur din partner kyssar, visa dem din perfekta kyss och fråga om de också kan visa dig deras. Försök sedan med alla olika typer av kyssningar tills du räknar ut vad ni båda gillar.
4. Pitch dina sexuella fantasier . Om du vill prova en ny kink, fetisch eller sexleksak, öva en hissplats där du berättar för din partner om din fantasi. Håll det kort, bara några få meningar. Säg något som: Jag vill berätta något för dig. Jag tror att det skulle vara riktigt varmt om du skulle binda mig under sex. Jag har haft denna fantasi för alltid och jag har fantiserat mycket om att du knyter mig - vad tycker du om det? Låt din partner efteråt veta att du är öppen för idéer för nya sexuella upplevelser som de också vill prova.
5. Schemalägg tid för intimitet . De flesta par kommer att uppleva skillnader i sexlust någon gång. Allas libido avtar och flödar. Detta kan hända dagligen och inkluderar faktorer som stress eller allmän trötthet. Prata med din partner och överväga att planera tid för intimitet - och var tydlig att intimitet inte nödvändigtvis behöver betyda sex. Säg något som: 'Jag saknar verkligen att vara intim med dig. Låt oss få en barnvakt för barnen på lördag och tillbringa lite tid med bara oss. Jag skulle gärna vilja ge dig en massage och gosa. Vi behöver inte gå längre om du inte känner för det. '
6. Gör en 'Ja / Nej / Kanske-lista.' Intresserad av att lägga till några nya aktiviteter i ditt sexliv? Försök skapa en Ja / Nej / Kanske lista. Det är precis hur det låter: en lista över sexuella aktiviteter som du kan markera Ja (jag vill definitivt göra det här), Nej (jag vill definitivt inte göra det här) eller kanske (jag är inte säker på om jag skulle njut av det här, men jag är öppen för att prata mer om det och kanske prova det). När du fyller i listan med din partner bör du fylla i dem var för sig och sedan jämföra för att se var dina önskemål överlappar varandra. Du kan hitta mallar för Ja / Nej / Kanske listor online, eller så kan du skapa dina egna från grunden. Här är ett litet urval av saker som du kan överväga att lägga till i din lista: ömsesidig onani, bröstvårtslek, oralsex, analsex, rollspel, smutsigt samtal, utklädning, spanking, sexleksaker och trekant.
7. Ta ett sakligt tillvägagångssätt för att avslöja STI . Att vara öppen om alla sexuellt överförbara infektioner (STI) som du har fått är en viktig aspekt av sexuell hälsa och välbefinnande. Först först, att STI är oerhört vanliga. Du måste lämna ut din till en ny partner innan du har sex med dem, men det finns ingen anledning att skämmas. Så be inte om ursäkt och ta en saklig inställning. Dela vad din partner behöver veta om ditt tillstånd och hur du hanterar det. Säg något som, Hej, jag gillar dig verkligen, och innan vi blir fysiska måste jag meddela att jag har herpes. Jag fick diagnosen för tre år sedan och jag tar en antiviral dagligen för att förhindra ett utbrott och minska risken för överföring. Jag använder också kondomer. Vad tror du?'
   

Om du testar dessa tips och fortfarande kämpar för att kommunicera med din partner, överväga att gå till sexterapi som ett par. En sexterapeut är utbildad för att skapa ett säkert utrymme för dig och din partner att öppet uttrycka dina känslor och flytta er närmare ett stort sexliv.

Låt oss prata om sex

Vill du ha lite mer intimitet? Ta tag i en MasterClass årligt medlemskap och lär dig mer om att kommunicera öppet med dina partners, experimentera i sovrummet och vara din egen bästa sexuella förespråkare med lite hjälp från Emily Morse (värd för den väldigt populära podcasten Sex med Emily ).