Ibland är det svårt att fokusera på det positiva och känna sig nöjd med sig själv och sitt liv. Även om vissa kanske definierar framgång som sin jobbtitel, hur mycket pengar de tjänar eller hur många ägodelar de äger, är det sanna måttet på lycka din egen personliga framgång. Det har ingenting att göra med de yttre faktorerna i livet, det kommer från att bevittna din egen tillväxt och hitta mening och syfte med ditt liv.
Behöver du lite hjälp med att åter fokusera på dig? Vi har sammanställt 3 tips som hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår med att känna dig nöjd och uppfylld med det liv du har just nu.
Hjälpa andra
Att hjälpa andra hjälper oss att känna oss mer anslutna till världen och mänskligheten. Det ökar vår medkänsla för människors unika upplevelser. Om du kan öppna ditt hjärta och erbjuda hjälp till de behövande, kommer det att förändra ditt perspektiv på livet. Om du inte har tid för tillfället att delta i välgörenhetsarbete finns det fortfarande mycket du kan göra. Le mot en främling på gatan, köp en kopp kaffe till personen bakom dig i kö eller ge en komplimang till en arbetskamrat. Genom att sätta positivitet i världen kommer du snart att märka att den kommer att hitta tillbaka till dig med en vänlig nick när du behöver det som mest.
Lev i nuet
Vi lever i en värld där det är svårt att sakta ner och lukta på rosorna. Om du verkligen kan fokusera på ögonblicket kommer du att märka att din ångest- och frustrationsnivåer sjunker, och dina produktivitets- och glädjenivåer ökar. När du umgås med vänner, familj eller din partner – lägg bara ifrån dig telefonen, ta ögonkontakt och var fullt närvarande i nuet. Inte bara kommer dina stressnivåer att minska, utan de runt omkring dig kommer att uppskatta din fulla uppmärksamhet och du kommer att känna dig mer kopplad till dem som betyder mest för dig.
Utmana dig själv
Har du någonsin hört talesättet, om det inte utmanar dig, förändrar det dig inte? Tryck dig själv ur din komfortzon. Det enda sättet att växa är att ständigt pressa dig själv att göra nya saker, anamma nya idéer och vara hungrig efter kunskap. Om något skrämmer dig kan det vara bra. Har du till exempel någonsin tagit en ensamresa ? Åkt till en ny plats helt på egen hand? Låter det läskigt va? Det är det, men det kommer också att utmana dig att lära dig mer om dig själv och vad du vill ha av livet. Det finns ingen prislapp på självkännedom. Att veta exakt vem du är och vad du vill ha av livet är mycket sällsynt – och tillfredsställande saker.
Du kan inte leta efter lycka utanför dig själv. Lycka börjar med dig. Sluta förvänta dig och börja uppskatta. Att leva livet i nuet, utmana dig själv att växa och hjälpa andra kommer att skapa en solid och positiv grund. Det enda sättet att komma igång är att börja. Tiden kommer att gå oavsett. Börja idag så kommer du ett steg närmare ett nytt du.
Hur förblir du positiv och känner dig lycklig även när livet har dig nere? Vad gör du för att hålla ett leende på läpparna? Vi vill gärna höra hur du känner dig nöjd med ditt liv i vårt kommentarsfält nedan!
