Protein For Crepey Skin – Det sista någon vill ha sin hud jämfört med är tunt och skrynkligt papper, men crepey hud betyder just det.
Oavsett om det orsakas av hormonella förändringar, åldrande eller att spendera för mycket tid i solen, vill du förmodligen ha en snabb lösning för vad det än är som har orsakat detta crepepappersliknande utseende.
Kan du fixa crepey hud?
Även om det är omöjligt att vända tecken på åldrande utan medicinska procedurer, kan det hjälpa att äta mer protein och välja hudvårdsprodukter som är utformade för att fylla och stramar upp huden. Protein är en av de bästa ingredienserna för att bekämpa crepey hud och kan användas i hudvårdsprodukter, maten vi äter och hälsotillskott.
För att hålla din hud fast och fräsch kan en hälsosam kost, smarta livsstilsval och rätt hudvårdsrutin hjälpa till, så förebyggande är allt.
Om du redan har märkt en nedgång kan dock användning av protein för läskig hud vara precis det du behöver för att ge din hy lite ungdomlighet.
Vad är Crepey Skin?
Crepey hud är ett tillstånd som ser ut precis som det låter: hud som är tunn och skrynklig, som liknar crepepapper.
hur man startar en fantasybok
För att inte förväxlas med dina vardagliga rynkor, crepey hud hänvisar till hud som är lös och slapp, ser ut och känns tunn och har fina linjer och rynkor.
Någon som lider av crepey hud kanske också märker att det drabbade området är ganska stort, så det är inte bara fokuserat på en del som rynkor vanligtvis är.
Hela hudområdet kan kännas slappt och löst varför många söker behandling eller metoder för att minska effekten.
Det bästa försvaret mot crepey hud är att skydda dig från solen och göra hälsosamma livsstilsval med en solid hudvårdsrutin på plats.
Men om du har varit slarvig i dina yngre år och inte gett din hud den uppmärksamhet den behöver, kan skadan redan ha skett, vilket gör att många människor letar efter sätt att åtgärda problemet.
Vanliga orsaker till crepey hud
Åldrande är inget någon vill göra men det är en oundviklig del av livet.
En av anledningarna till att människor fruktar att åldras så mycket är på grund av hur deras utseende kommer att förändras, och tyvärr är detta en av de vanligaste orsakerna till crepey hud.
När vi blir äldre producerar våra kroppar mindre kollagen och elastisk än de en gång gjorde, vilket innebär att vår hud ser mindre smidig ut och hormonella förändringar över tiden kan också påverka den.
Din hud kommer också att producera mindre olja när du åldras, så lipidbarriären som en gång förseglad i fukt kommer att börja brytas ner, vilket också bidrar till ett läskigt utseende på huden.
Beroende på dina livsstilsval kan denna åldrandeprocess ha påskyndats eller bromsats, så saker som att dricka alkohol, röka cigaretter, leva med stress och att utsättas för föroreningar kan ha en negativ inverkan.
Solskador är en annan viktig orsak till crepey hud och UV-strålar kan bryta ner kollagenet i huden med tiden, vilket gör den lös och slapp.
Kan protein hjälpa mot crepey hud?
När det kommer till crepey hud är protein det bästa försvaret vi har, tack vare det höga innehållet av aminosyror de innehåller. Aminosyror är direkt ansvariga för att påskynda förnyelsen och reparationen av våra hudceller, vilket gör dem avgörande för god hudhälsa.
Eftersom vi förlorar förmågan att producera lika mycket kollagen som vi en gång gjorde i våra yngre år, kan en komplettering av vår kost med protein hjälpa till att fylla det tomrummet.
Protein har visat sig öka kollagenproduktionen som håller huden fyllig och fast, och med rätt mängd hälsosamma proteinval i din kost kan du börja jämna ut din hy och vara på väg mot renare hud.
Även om protein är effektivt för att hantera crepey hud, är antioxidanter en annan kraftfull ingrediens som du bör sträva efter att äta mer av.
Att ha en välbalanserad kost som innehåller en mängd olika frukter och grönsaker är det enklaste sättet att få en boost av antioxidanter och det kommer att leverera en mängd andra fördelar för din kropp och själ också.
C-vitamin är en annan viktig ingrediens på grund av den roll det spelar i frisk hud och minskar uppkomsten av tillstånd som crepey hy.
Bevisat att hjälpa till med kollagenproduktionen hittar du vanligtvis C-vitamin i hudvårdsprodukter och behandlingar, så att försöka lägga till så mycket till din kost som möjligt kan inte skada.
Den bästa maten att äta för frisk hud
Hudvårdsprodukter och hudläkare kan bara göra så mycket för vår hud, och resten beror på våra kost- och livsstilsval.
Om du lider av crepey hud och vill veta vilken mat du borde äta mer av för att hjälpa, här är några av våra favoriter:
Rätt val inom kosmetika och hudvård
Det bästa försvaret vi har mot en mängd hudproblem är vår hudvårdsrutin och att hantera crepey hud kräver en speciell kombination av ingredienser.
Om din hud har skadats av solen eller är märkbart slapp, kommer att välja produkter med protein i dem ge den en hälsosam boost, men det finns andra du bör känna till också.
När du lägger till nya hudvårdslösningar till din ansiktsrutin, sikta på ingredienser som alfahydroxisyra, peptider och retinoider. Alla dessa främjar celltillväxt och kan befria kroppen från gamla, skadade och döda hudceller, inklusive de som orsakar ett crepeliknande utseende.
Fuktighetskrämer är också viktiga och bör användas efter andra behandlingar och minst två gånger om dagen, morgon och kväll.
Välj en fuktkräm som innehåller antingen mjölksyra, salicylsyra , hyaluronsyra eller glykolsyra eftersom dessa skyddar fuktbarriären och återfuktar huden vilket kommer att jämna ut din hy.
Ytterligare hembehandlingar för crepey hud är möjliga, inklusive en enkel sockerskrubb applicerad på hela kroppen för att ta bort döda hudceller och fräscha upp din hy.
Men dina val av ansikts- och kroppsrengöringsmedel kommer att göra störst inverkan, så många är säker på att du använder milda formler som inte tar bort den naturliga protein- och lipidbarriären från huden, och alltid följ upp med en fuktkräm.
Ta en titt på vår artikel som bryter ner bästa lotionen för crepey hud på dina armar och ben .
Behandlingar och procedurer för crepey hud
Om din crepey hud behöver mer än bara protein i kosten och några smarta hudvårdsval, finns det andra behandlingar du kan utforska.
Här är några dermatologiska procedurer som kanske kan få tillbaka lite stramhet till din hud:
Laserbehandling
Fraktionerad laserbehandling använder laser för att främja tillväxten av kollagen genom att värmas upp under huden.
Genom att göra detta och inte använda laser ovanpå huden förhindrar det skador på de yttre lagren och tar bort rynkorna inifrån och ut.
Ultraljud
Ulthera är en ultraljudsbehandling som fungerar på samma sätt som laserbehandlingen och värmer upp vävnaderna under huden, snarare än ovanpå den.
Värmen som levereras räcker för att bryta ner celler och stimulera kollagenproduktionen så att den kan vara effektiv för crepey hud.
Retinoider
Receptbelagda retinoider som är mer koncentrerade än de som finns tillgängliga över disk kan hjälpa till med detta problem, eftersom de påskyndar cellomsättningen och exfolierar.
Att kombinera behandlingarna med en fuktkräm är dock viktigt, annars kan uttorkning av huden leda till en ytterligare kräppningseffekt.
Fyllmedel
Användningen av ett biostimulerande filler kan ge volym till områden där det finns lös eller crepeliknande hud. Fyllnadsmedlen injiceras i huden och stimulerar också kollagenprodukten som fyller upp området.
Kryolioplys
Allmänt känd som Cool Sculpting, använder denna procedur kyla istället för värme och fryser lipiderna som finns i fettcellerna vilket får dem att lösas upp.
Eftersom det tar bort fettet under, stramas huden på toppen upp vilket gör att den verkar mindre hängig.
Från Crepey till Crisp
Det är omöjligt att vrida tillbaka klockan och få den ungdomliga looken som vi en gång hade för flera år sedan, men det finns några saker du kan göra för att minimera effekterna av åldrande.
Crepey hud behöver inte vara en permanent fixtur i ditt ansikte och med protein på rätt ställen kan du få tillbaka lite stram hy till din hy.
Skrämmande hudfrågor
Crepey hud är bara en oro som människor har när det gäller en åldrande hy, och det finns massor av hudvårdsingredienser där ute som kan hjälpa.
Om du fortfarande har frågor om de vanligaste komponenterna du ser på hudvårdsetiketter, har vi besvarat några vanliga frågor som kan lära dig grunderna.
Vad gör glykolsyra?
Glykolsyra fungerar som en skonsam exfoliering som bryter bindningarna mellan de döda hudcellerna på det yttre lagret och de under.
Efter att den har applicerats skalar huden bort och du får en fräschare och slätare hud, och med regelbunden användning kan den hjälpa till att skapa en mer ungdomlig hy.
Vad gör ceramider?
Ceramider är en form av fettsyra som kallas en lipid och den produceras naturligt i kroppen i våra talgkörtlar.
Ceramider håller den skyddande hudbarriären stark och återfuktad så att de är bra på att avvärja yttre angripare och se till att din hy är slät och ungdomlig.
Vad gör mjölksyra?
Införandet av mjölksyra i anti-aging-produkter är att ta bort de döda och matta cellerna på hudens yta med skonsam peeling, vilket det gör genom att lösa upp bindningarna som håller dem till lagret under.
När dessa har tagits bort kan ett mjukare och fräschare hudlager komma fram som ger ett mer ungdomligt utseende.
