Har du någonsin uppnått ett mål och känt dig tom efteråt? Eller som om hela upplevelsen var antiklimaktisk - så uppbyggd i ditt sinne att du var övertygad om att det skulle lösa något eller få dig att känna på ett visst sätt, bara för att nå målet eller få saken och tänka, Det är jättebra, antar jag. Vad kommer härnäst?
Att höra ordet mål, särskilt när ett nytt år och nya löften börjar, är ungefär lika vanligt som att andas. Mål är invävda i varje hörn av våra liv, från hur långa vi vill att våra ögonfransar ska vara till vilken bil vi kör till om våra tankar är fridfulla. Vi lär till och med våra barn att arbeta mot mål, från till synes yngre och yngre åldrar.
På den positiva sidan erbjuder konceptet med mål enkel kommunikation som hjälper oss att förstå varandra och till och med hålla oss i samma riktning. Om du till exempel är med i ett säljteam på fyra personer och din chef säger till dig att målet är att nå minst 100 000 USD i intäkter i slutet av första kvartalet, fördelat lika mellan teammedlemmarna, vet du att du och dina lagkamrater måste var och en bidra med minst 25 000 USD i intäkter senast den 31 mars. Skillnader kan finnas om detaljer, som vilken strategi du kommer att ta eller om du kommer att överskrida minimibeloppet, men på ett övergripande sätt är parametrarna och det önskade resultatet tydliga till alla.
Utmaningen med mål, vare sig de är personligen eller kollektivt, är att de ofta är tomma. Om en extern, glänsande föremålsliknande sak önskas bara för själva saken - ett hem, en relation, vinst - är det inte konstigt att att få eller uppnå det inte ger en känsla av tillfredsställelse. Det som ska erhållas kan se ut eller låta underbart, men det finns ingen verklig substans bakom det eller bristen på det, så vi kommer alltid att behöva mer, bättre och större.
Och fortfarande kommer vi att känna oss tomma.
Ett alternativ
Så, betyder det att vi inte ska gå vidare i livet - att bli bättre och göra bättre?
Inte alls. Det är bara det att detaljerna och hur det är lite annorlunda, och de kräver vissa förändringar i tänkande och perspektiv.
Titta inuti först, inte utanför.
Tänk erfarenheter och människor, inte saker.
Fokusera på vision, intention och handling.
Dessa är små men kraftfulla justeringar som sannolikt kommer att få dig till det önskade resultatet och ge en rikare, fylligare upplevelse runt om.
Syn
Urgammal visdom säger oss att utan en vision går människorna under. Som människor är det viktigt att veta att livets oundvikliga svårigheter är tillfälliga och bättre dagar väntar. Vi vill förbättra och växa, även om det är på relativt små sätt, snarare än att stagnera.
Vi blir och gör det bättre genom att förstå skillnaden mellan form (det yttre, som en ny telefon, en marknadsföring eller kroppsutseende) och innehåll (inre tillstånd som glädje, frid och acceptans). Vision innebär att vi fokuserar på innehåll. Vi ser det resultat vi vill ha i vårt sinnesöga och använder våra kreativa förmågor för att känna, känna och uppleva det internt så att det existerar och är verkligt för oss redan - långt innan formen av det dyker upp.
Så om ditt mål är att gå ner 40 pund under 2019, se och känn dig själv med den vikten i ditt sinne och hjärta. Hur känns det inuti att veta att din kropp är friskare och starkare? Att kunna glida in i kläder som passar din nu spänstiga kropp och du känner dig vacker i? Att frossa i lättheten i ditt steg och den sorglösa känslan av frihet din kropp har när den rör sig?
Det är din vision, och du kan återvända till den gång på gång tills det verkliga som du känner för det på insidan av dig blir den verkliga upplevelsen av det på utsidan.
Avsikt
I detta sammanhang är avsikt en funktion av att sinne och hjärta arbetar unisont.
Du har inte bara ett mål som ditt sinne indikerar att du vill uppnå, utan det är också kopplat till något meningsfullt som ditt hjärta är med på.
Till exempel kan du ha för avsikt att vara snällare mot dig själv, spendera mer tid med en nära och kära eller fokusera mer av din tid, energi och ekonomiska resurser i andras tjänst. Eller så kanske du tänker större, känner dig knuffad inifrån för att skapa något unikt eller ta dig ut ur din komfortzon för att dela dina gåvor med världen på ett mer synligt sätt.
Avsikter ser och känns också som ett engagemang när det blir tuffa tider: hinder fortsätter att falla i din väg, du upplever tvivel och undrar om du är galen för att ha visionen i första hand, vänner eller familj uppmuntrar dig att släppa den eller direkt avskräcka du och så vidare. Men hoppet och styrkan hos vision och avsikt, sammanbundna – sammanflätningen av sinne och hjärta – hjälper till att upprätthålla dig och hålla dig villig att ta ytterligare ett steg mot att förverkliga din vision i världen för andra att se, känna och uppleva med du.
Handling
När du har skapat din vision och satt dina avsikter kommer du att vara bättre förberedd att vidta åtgärder.
Vår kultur värdesätter att göra över mycket av allt annat och lär oss att handling är det primära sättet att få vad vi vill. Vi måste arbeta hårt, stressa och gå för det, pressa och tvinga det till om det behövs.
Men det är inte så man planterar saker med avsikten att de ska växa. Om du har solrosfrön och vill skörda solrosor någon gång senare, trycker du inte ner fröna i kall, hård mark och kräver att de växer. Snarare väntar du till sen vår tills marken är varm och förbereder jorden. Du planterar fröna på en solig plats, gödslar och vattnar dem, vilket ger dem vad de behöver för att växa. Du har visionen för den eventuella solrosskörden, vilket är nästan oundvikligt om du har tagit de steg som är kända för att framgångsrikt producera solrosplantor.
hur många uns flaska vin
Det är samma sak med vad vi vill ta med i vår upplevelse. Vi förbereder den inre jorden och planterar fröet med vision och avsikt, och vidtar sedan de åtgärder som naturligt kommer från och stödjer den processen. Det finns vanligtvis en tidsperiod som tillåter tillväxt och utveckling, men skörden kommer som ett naturligt nästa steg om den vårdas och får blomma.
Om du redan har satt upp dina mål för 2019 behöver du inte nödvändigtvis kassera dem. Återbesök dem med dessa tankar i åtanke. Du kanske upptäcker att de fortfarande passar dig med de justeringar och förändringar vi har diskuterat, eller så kanske du har helt nya idéer.
Var du än är i din process, glad att skapa. Och ha ett rikligt tillfredsställande och vackert nytt år.
Om din vision och avsikt är att leva ditt syfte och passion fullt ut under det nya året och du är redo att ta med dem i ditt liv, nå ut. Boka ett kostnadsfritt samtal med Kristen för att upptäcka hur hon kan hjälpa dig att göra dem verkliga för dig, inifrån och ut.
