Du är den typen av person som älskar känslan av att bocka av prestationer på att göra-listor. Du älskar att kartlägga dina livsmål och känner ett rus av glädje när du äntligen uppnår de livsmilstolpar du har arbetat mot i flera år.
Om du är den typen av person som är besatt av att göra och följa en plan, har 2020 varit din personliga mardröm.
Ingenting under 2020 har gått enligt plan. Bröllop ställdes in, stora evenemang sköts upp, folk började arbeta på distans: COVID-19 förändrade helt hur världen fungerar.
Som ett resultat av detta kan du ha åsidosatt mer än ett av dina mål eller gett upp dem helt.
Och det är okej.
Den amerikanska arbetskulturen är mycket prestationsdriven, värdesätter exceptionalism, personlig tillväxt och klättring på företagsstegen. Denna känsla av perfektionism kan följa oss hem, och många människor gör sig skyldiga till att arbeta efter timmar eller behandla sina personliga liv som bara en annan att göra-lista.
I början av karantänen cirkulerade ett populärt meme på Facebook som sa att om du inte tog dig ledig tid under lockdown för att utveckla en ny färdighet eller sidospår, så har du bara slösat bort tid, eftersom du inte längre har några ursäkter i din sätt.
Denna känsla av övernitisk produktivitet är giftig och minskar giltigheten av traumat som orsakas av att leva genom en pandemi. Människor behöver utöva egenvård mer än någonsin för att minska den extra ångest de lever med varje dag när de oroar sig för sin hälsa, sin framtid och sina nära och kära.
Många företag har tagit ställning i frågan om människor som driver sig igenom sjukdomar för att komma till jobbet. Istället för att ses som ett tecken på styrka, försöker företag att betona värdet av egenvård och bevarandet av dina medarbetares hälsa. Att komma till jobbet med förkylning är inte längre ett tecken på hängivenhet; det är en fara.
Förhoppningsvis, efter att den här pandemin upphört, tar vi till oss budskapet att att undvika egenvård inte är heroiskt, utan aktiv självförstörelse.
Om allt du gjorde under 2020 var att ta dig igenom året med din hälsa, har du redan åstadkommit det du behövde göra. Detta år förändrade helt de vägar och tidslinjer som människor satte upp för sina framtida mål.
Att komma överens med det faktum att det är okej att trycka på paus och bara andas kommer att ge dig en kämpande chans att hålla dig frisk, frisk och redo att fortsätta framåt när dammet lägger sig och världen kan återgå till hur det nya normala ser ut.
hur man får en handsfree orgasm
2021 börjar på fredag och vi kunde inte vara mer redo för det. Här är ett nytt år och en ny normal.
