Förspel är en viktig del av bra sex. Det finns i olika former, och om du och din partner tar dig tid kan förspel vara ett lekfullt och tillfredsställande inslag i ditt sexliv.
Hoppa till sektion
- Vad är förspel?
- Fördelar med förspel
- 6 tips för bättre förspel
- Låt oss prata om sex
- Läs mer om Emily Morses MasterClass
Emily Morse lär sex och kommunikation Emily Morse lär sex och kommunikation
I sitt MasterClass ger Emily Morse dig möjlighet att prata öppet om sex och upptäcka större sexuell tillfredsställelse.
Läs mer
Vad är förspel?
Förspel är all sexuell aktivitet som kommer före samlag. Syftet med förspel är vanligtvis att bana väg för sex, men bra förspel kan vara roligt nog för att bli huvudevenemanget. Alla har olika preferenser när det gäller förspel - möjligheterna till sexuell stimulering är nästan oändliga. Med fullt samtycke från alla deltagare är förspel ett spännande sätt att utforska dina egna önskningar, och det kan ofta leda till en angenäm orgasm.
Fördelar med förspel
Det finns både psykologiska och fysiologiska fördelar med att delta i förspel. Det kan stärka emotionell intimitet i ditt långvariga förhållande, bygga ditt självförtroende med nya sexpartners och till och med minska stress. Förspel hjälper också till med sexuell upphetsning, ökar blodflödet till könsorganen och förbereder din kropp för samlag.
6 tips för bättre förspel
Det finns många sätt att förbättra ditt förspel. Överväg att integrera dessa förspelidéer i ditt sexliv.
- Var uppmärksam på din miljö . Tänd några doftljus för att stämma, dela en flaska vin eller sätt på sexig musik och be din partner att dansa. En sensuell miljö gör dig och din partner bekvämare att utforska andra former av förspel.
- Ta din tid . Fortsätt vara närvarande med din partner och njut av varje förväntans ögonblick. Det är ingen brådska. Njut av en lång makeout-session; kyssar utlöser frisättning av kemikalier i din hjärna som oxytocin, dopamin och serotonin, vilket ger dig en känsla av eufori. Om dina kläder fortfarande är på, prova torrhumpning. Om du bestämmer dig för att ta bort dina kläder, försök att utföra en striptease eller låta din partner hjälpa dig att sakta klä av dig.
- Överväg rollspel . Rollspel kan lägga till ett erotiskt element i ditt förspel. Om du är bekväm med det, dela dina sexuella fantasier med din partner och planera en rollspel. Använd din fantasi för att bygga upp scenariot i ditt sinne och kanske låtsas att du är främlingar som möts för första gången. Ändra ditt beteende så att det passar den roll du spelar och njut av att uppleva en ny typ av sexuellt möte med din partner.
- Utför en sensuell massage . Hitta de erogena zonerna på din partners kropp och använd sedan massageolja för att gnugga din partner med vilken intensitet de föredrar. Du kan också använda fjädrar för att reta din partners känsliga kroppsdelar, som deras lår, bröst eller rygg. Så länge det finns tydligt samtycke, överväg att köra händerna ner till din partners könsorgan för att ge vulva eller penis manuell stimulering. Stroke och gnugga din partner med olika rörelser och hastigheter. Använd dina läppar och tunga på din partners erogena zoner är en annan fantastisk förspelsteknik.
- Försök använda sexleksaker . Om du försöker skaka upp din förspelrutin, sexleksaker kanske gör tricket. Överväg att använda ögonbindel eller handbojor för att fokusera din partners medvetenhet på varje fysisk känsla. Vibratorer är ett utmärkt alternativ för att förbättra förspel. Flytta din vibrator över din partners kropp, leta efter erogena zoner och fokusera på områden som bröstvårtorna, pungen, labia och klitoris. Rätt sexleksak kan leda till nya spännande förspelstekniker mellan dig och din partner.
- Kommunicera tydligt . Nyckeln till långvarig sexuell tillfredsställelse med din partner är god kommunikation. Att bli bekvämare att prata om dina sexuella önskningar kommer att sänka dina hämningar och skapa mer intimitet i ditt förhållande. Överväg att sexting din partner när de är borta eller använda smutsiga samtal som en förspel teknik. Uppmuntra din partner genom att berätta för dem om de saker de gör som du tycker om och fråga dem vad de vill ha ur förspel. Om dina samtal om sex och förspel är svåra, överväga att prata med en sexterapeut för att diskutera sätt att förbättra kommunikationen.
Låt oss prata om sex
Vill du ha lite mer intimitet? Ta tag i en MasterClass årligt medlemskap och lär dig mer om att kommunicera öppet med dina partners, experimentera i sovrummet och vara din egen bästa sexuella förespråkare med lite hjälp från Emily Morse (värd för den väldigt populära podcasten Sex med Emily ).
