Idiopatisk hypersomnia är ett sällsynt tillstånd som orsakar extrem och ofta oväntad sömnighet.
Hoppa till avsnitt
- Vad är idiopatisk hypersomnia?
- 5 vanliga symtom på idiopatisk hypersomnia
- Behandling av idiopatisk hypersomnia
- Vill du lära dig mer om att fånga de svårfångade Z-erna?
- Läs mer om Matthew Walkers MasterClass
Matthew Walker lär ut vetenskapen om bättre sömn Matthew Walker lär ut vetenskapen om bättre sömn
Neurovetenskapsprofessor Matthew Walker lär dig sömnvetenskapen och hur du optimerar den för att förbättra din allmänna hälsa.
Läs mer
Vad är idiopatisk hypersomnia?
Idiopatisk hypersomnia är en sällsynt, kronisk sömnstörning som orsakar överdriven sömnighet dagtid (EDS). Personer med hypersomni kan uppleva överdriven sömnighet under tonåren eller ung vuxen ålder, och störningen utvecklas vanligtvis över tiden innan den toppar och stabiliseras. Vanliga symtom på hypersomnia är att känna sig trött efter att ha tupplurat eller vaknat efter en hel natts sömn och somna när man utför rutinmässiga uppgifter, som att arbeta, köra bil eller ha en måltid eller konversation. Denna överdrivna sömnighet dagtid kan vara konstant eller återkommande, men i båda fallen kan det påverka förmågan att ta itu med det dagliga livet.
Den internationella klassificeringen av sömnstörningar (ICSD) kategoriserar idiopatisk hypersomnolens som en central störning av hypersomnolens eller ett tillstånd som kännetecknas av överdriven sömnighet. Andra hypersomnolensstörningar inkluderar narkolepsi typ 1 (med kataplexi) och narkolepsi typ 1 (utan kataplexi). Andra sömnrelaterade tillstånd, som dygnsstörningar, otillräckligt sömnsyndrom och obstruktiv sömnapné, kan också orsaka överdriven sömnighet. Emellertid kan sömnigheten i samband med dessa tillstånd ofta lindras genom att få extra sömn, till skillnad från idiopatisk hypersomnia.
5 vanliga symtom på idiopatisk hypersomnia
Symtomen på idiopatisk hypersomni kännetecknas av överdriven sömnighet. De inkluderar:
- Hjärndimma : Även känd som medvetenhet, hjärndimma är ett vanligt symptom på hypersomni som skapar fokusrelaterade problem och förvirring. Det kan vara svårt att bilda en tanke, prata, komma ihåg eller förstå idéer med hjärndimma.
- Kronisk överdriven sömnighet dagtid : Ett av de största symptomen på hypersomni är trötthet. Personer med sjukdomen kan känna sig ihållande sömniga och utmattade hela dagen och kan behöva ta sig en tupplur hela dagen. Men även efter långa perioder med nattlig sömn och tupplurar på dagtid kan de fortfarande känna sig orolig. Detta tillstånd av konstant och överdriven sömnighet kan göra det svårt att delta i vardagliga aktiviteter.
- Psykiska och fysiska reaktioner : Hypersomnia kan också utlösa mentala och fysiska reaktioner som kalla händer och fötter, huvudvärk eller yrsel efter att ha vaknat, överdriven svettning och känner sig svag eller hungrig. Personer med sjukdomen kan hallucinera och uppleva sömnförlamning .
- Sömn tröghet : Även känd som sömnberusning innebär sömnträghet att känna sig grogg och desorienterad efter att ha gått från sömn till vakenhet. Denna känsla kan vara var som helst från 15 minuter till flera timmar och gör uppgifter som kräver till och med grundläggande motoriska färdigheter utmanande.
- Kort sömnfördröjning : Sleep latency avser hur lång tid det tar dig att sova när du är i sängen och redo att lämna in för natten. Personer med hypersomnia kan uppleva en kortare latens och somna på ovanligt kort tid (mindre än åtta minuter) än genomsnittliga sovande.
Behandling av idiopatisk hypersomnia
Om du upplever symtom på idiopatisk hypersomni, kontakta en sömnspecialist för medicinsk rådgivning. De kan hjälpa dig att avgöra möjliga behandlingsalternativ, som kan innefatta polysomnografi (sömnstudie), ett multipelt sömntidenstest, testa hypokretinnivåer, hålla en sömndagbok eller sjukdomsspecifika läkemedel.
Vill du lära dig mer om att fånga de svårfångade Z-erna?
Såg några av de bästa darnloggarna i ditt liv med en MasterClass årligt medlemskap och exklusiva instruktionsvideor från Dr Matthew Walker, författaren till Varför vi sover och grundaren-direktören för Center for Human Sleep Science vid University of California, Berkeley. Mellan Matthews tips för optimal snoozing och information om att upptäcka kroppens idealrytmer kommer du att sova djupare på nolltid.
