Förstå Bruxism: Symptom och orsaker till Bruxism

Bruxism, eller tandslipning, kan resultera i kronisk smärta och betydande skador på tänderna och käken. Att identifiera symtom och orsaker till bruxism är det första steget för att lindra obehaget, för vilket det finns flera behandlingar.

Hoppa till avsnitt

• Vad är Bruxism?
• 4 Symtom på bruxism
• 3 Potentiella riskfaktorer associerade med bruxism
• Hur man behandlar bruxism
• Vill du lära dig mer om att fånga de svårfångade Z-erna?
• Läs mer om Matthew Walkers MasterClass

Neurovetenskapsprofessor Matthew Walker lär dig sömnvetenskapen och hur du optimerar den för att förbättra din allmänna hälsa.

Vad är Bruxism?

Bruxism är en rörelsestörning som orsakar överdriven slipning av tänderna och knä i käken. Det finns två former av bruxism: vaken bruxism (slipning och knäppning under dagen) och nattlig bruxism (slipning och knäppning som händer på natten). Även om båda formerna involverar tänder slipning och knäppning, finns det en större förekomst av vaken bruxism. Enligt en recension i National Library of Medicine påverkar bruxism fler barn än vuxna (åtta procent av medelålders vuxna och tre procent av äldre vuxna uppvisar enligt uppgift bruxism).

hur man gör en karaktär i ett tv-spel

Bruxism får käftmusklerna att knäppas regelbundet och upprepade gånger, vilket orsakar slipning och gnisslande rörelser som ser ut och låter som att tugga, men med en mycket större inverkan. Nattlig bruxism (även känd som sömnbruxism) händer vanligtvis tidigt på sömncykel , i avsnitt snarare än hela natten. Slipningen kan delvis eller helt väcka sovaren, men de flesta blir medvetna om deras tillstånd genom sina sovpartner, som kan hållas vaken av knacknings- och slipljudet.

4 Symtom på bruxism

Här är de främsta symptomen på bruxism:

1. Tandslitage : Förslitning eller slitage från tand-till-tand-kontakt är det viktigaste symptomet på bruxism. Upprepad slipning och knackning kan platta den ocklusala (bitande) ytan på tanden och orsaka en mängd problem, från tandfrakturer och skador på kronor och fyllningar till ömhet från ligamentinflammation som förbinder tanden till käken.
2. Överkänslighet : Svåra fall av bruxism kan så småningom bära genom tandläkerskikt och emalj som omger tandmassan inuti tänderna och orsakar överkänslighet mot kalla vätskor.
3. Öm käke : Knäppning och slipning av bruxism kan orsaka temporomandibulär leddysfunktion (TMD) eller smärta och ömhet i temporomandibulära leder (TMJ) som ansluter käftbenet till din skalle. Vanligtvis kan smärtan uppträda som öronvärk framför eller i örat. Den överdrivna muskelaktiviteten relaterad till bruxism kan också leda till smärta, ömhet, hypertrofi eller förstoring av masseter (en muskel som går genom käken) och andra muskler som hjälper till att tugga. Lockjaw, som begränsar din förmåga att öppna munnen helt, kan också vara en bieffekt av bruxism.
4. Huvudvärk : Allvarlig bruxism kan orsaka huvudvärk på grund av överanvändning av temporalis-muskeln, som är kopplad till templen och förknippad med tuggning.

3 Potentiella riskfaktorer associerade med bruxism

Medan den exakta orsaken till bruxism fortfarande är okänd kan följande tillstånd och ämnen bidra till dess utveckling:

1. Påfrestning : Stress är bland huvudorsakerna till både vaken och sömnbruxism. Att knäppa i käken eller slipa tänderna är ett vanligt svar på stressiga eller ångestframkallande livssituationer.
2. Frågor om centrala nervsystemet : Studier har hittat bevis för en koppling mellan sömnbruxism (även känd som nattlig bruxism) och centrala nervsystemet, särskilt när det gäller sömnstörningar. Sömnstörningar, särskilt obstruktiv sömnapné, som kan orsaka förändringar i hjärt- och andningsfrekvenser och muskelaktivitet under sömncykeln, har kopplats till sömnbruxism. Gastroesofageal reflux (GERD), som kan orsaka sömnupphetsning genom överdriven syraproduktion, har också nämnts som orsak. Andra möjliga orsaker är överdriven tandborstning, hård mat eller drycker med överdrivna syror, som fruktjuice.
3. Receptbelagd medicin : Bruxism kan vara en potentiell biverkning av vissa receptbelagda läkemedel. Rådfråga en läkare för råd om du märker symtom efter att du startat ett nytt läkemedel.

Mästarklass

Föreslås för dig

Onlinekurser som undervisas av världens största hjärnor. Utöka din kunskap inom dessa kategorier.

Lär vetenskapen om bättre sömn

beräkna stigande och månens tecken

Undervisar bevarande

Lär kampanjstrategi och meddelanden

vilka typer av kött finns det

Lär ekonomi och samhälle

Hur man behandlar bruxism

Tänk som ett proffs

Neurovetenskapsprofessor Matthew Walker lär dig sömnvetenskapen och hur du optimerar den för att förbättra din allmänna hälsa.

Behandlingen av bruxism börjar med att få medicinsk rådgivning från en läkare eller tandläkare som undersöker tillståndet för dina tänder och käftmuskler för att avgöra om bruxism är orsaken till att du slits på tänderna. Här är några behandlingsalternativ för bruxism:

• Munskydd : Ocklusal skenor, som också kallas tandvakter eller nattvakter, är den vanligaste bruxismbehandlingen. Dessa är hårda eller mjuka plastmunstycken som passar över tänderna i den övre och nedre bågen i munnen, som vanligtvis bärs medan du sover för att minska känsligheten och muskelspänningen till följd av att tänderna slipas och käftarna knyter fast.
• Stressreduktion : Att minska din stressnivå kan också hjälpa till att minska symtomen på bruxism. Att bibehålla eller följa ett rutinmässigt träningsprogram och öva god sömnhygien kan vara till nytta. Kognitiva beteendemetoder för att omformulera negativa tankar som ökar stress har också visat sig hjälpa till att minska stressnivåerna.
• Massage och ansiktsövningar : Ansiktsövningar, massage och användning av heta kompresser och is kan ge kortsiktig lindring från muskelsmärta. Din läkare kan ge dig övningar att utföra hemma eller hänvisa dig till en massageterapeut eller sjukgymnast.
• Botulinumtoxin : Botulinumtoxin är ett neurotoxin som delvis kan förlama musklerna. Detta injicerbara neurotoxin har använts för att slappna av den knäppta käken som är associerad med bruxism. Kontakta en läkare för att diskutera om detta behandlingsalternativ är rätt för dig.

Vill du lära dig mer om att fånga de svårfångade Z-erna?

Såg några av de bästa darnloggarna i ditt liv med en MasterClass årligt medlemskap och exklusiva instruktionsvideor från Dr Matthew Walker, författaren till Varför vi sover och grundaren-direktören för Center for Human Sleep Science vid University of California, Berkeley. Mellan Matthews tips för optimal snoozing och information om att upptäcka kroppens idealrytmer kommer du att sova djupare på nolltid.