Hur man spelar basket: Utforska grunderna i basket

James Naismith uppfann basket 1891 med en fotboll och två persikokorgar. Idag är basket en av de mest populära sporterna världen över som spelare på alla nivåer kan behärska, så länge de känner till reglerna.

Hoppa till sektion

• Vilka är de grundläggande reglerna för basket?
• Hur poäng fungerar i basket
• 3 typer av basfel
• 9 Vanliga överträdelser i basket
• Läs mer
• Läs mer om Stephen Currys MasterClass

Den tvåfaldiga MVP bryter ner hans mekanik, övningar, mental attityd och poängtekniker.

Vilka är de grundläggande reglerna för basket?

Oavsett om du spelar basket i gymnasiet eller i NBA, är spelets huvudregler fortfarande desamma:

1. Betyg en korg : Basket har ett primärt mål: skjuta bollen genom bågen för att göra ett fältmål. Spelare på det offensiva laget gör poäng genom att kasta en basketboll i motståndarlagets basketring. Det defensiva laget försöker förhindra att brottet gör mål genom att stjäla bollen, blockera skott, avleda passeringar och samla returer från missade skott. När ett lag gör en korg får motståndarlaget bollen.
2. Fem spelare per lag : Basketlag har vanligtvis 12 eller fler spelare på en enda lista. I allmänhet kan fem spelare spela på banan åt gången, medan de andra spelarna sitter på bänken och väntar på deras chans att bytas ut i spelet i stället för någon spelare på banan. Spelare kan spela en av fem huvudspelare positioner i basket : center, power forward, small forward, point guard, and shooting guard. Lär dig mer om de olika positionerna i basket.
3. Domstolen har olika komponenter : Basket spelas på en rektangulär bana med en 10 fot lång basketring i båda ändar. Markeringar på en basketplan inkluderar en halvbana linje som skiljer varje sida, en liten cirkel i mitten av banan där spelet börjar med en tip-off, en trepunktsbåge på varje sida av banan, ett frikastfält på vardera sidan av banan och en frikastlinje (även kallad foul line) högst upp på frikastfältet. Utanför gränserna längs banans längd kallas sidlinjer och de utgående gränserna längs banans kortare ändar kallas baslinjer.
4. Varje spel börjar med ett tips : Varje spel börjar med en öppningstips (eller hoppboll) vid mittbanan. Tip-off är när domaren kastar bollen i luften mellan två motståndare och spelaren som tipsar bollen till sina lagkamrater får första besittningen av spelet.
5. Dribblingar : Spelare flyttar bollen runt planen antingen genom dribblingar eller passerar. En laglig dribbning består av att kontinuerligt knacka bollen i golvet och tillbaka med bara en hand åt gången. De vanligaste passerna i basket är bröstpasset (ett pass med två händer på bröstnivå som går direkt in i en lagkamrats händer) och studspasset (ett pass som görs genom att studsa bollen en gång på golvet innan en lagkamrat fångar den).
6. Besittning : När en spelare vidrör basketen med två händer samtidigt (exklusive när de först får kontroll över bollen) kan spelaren inte längre dribbla eller röra sig med bollen. Spelarens enda återstående alternativ är att passera eller skjuta bollen.
7. Skottklockan dikterar brottet : En skottklocka visar en nedräkning som dikterar den tid som återstår innan brottet måste försöka ett skott (kallas även ett fältmål). Skottklockan återställs när en spelare antingen gör en korg eller skjuter ett skott som rör vid bågens kant. Skottklockan räknas ner från 24 sekunder i både NBA och WNBA, 30 sekunder i kvinnors college-basket och 35 sekunder i collegebasket för män. Utanför USA föreskrivs internationella regler en 24-sekunders skottklocka.
8. Spel varierar i längd : I National Basketball Association är varje spel 48 minuter långt, fördelat på fyra perioder på 12 minuter. Det finns en kort vilopaus efter den första och tredje perioden och en längre vilopaus vid halvtid. Om poängen är ojämn i slutet av regleringstiden kommer det att vara en extra fem minuters period att bryta oavgjort. (Om poängen förblir ojämna, spelar lag så många extra perioder som behövs tills det finns en vinnare). Varje lag har ett begränsat antal timeouts som de kan använda för att stoppa klockan under hela spelet.

Hur poäng fungerar i basket

Från gymnasiet till NBA har basketspelare på alla nivåer tre primära sätt att göra få poäng :

1. Fältmål : I basket hänvisar ett fältmål till vilken korg en spelare gör under vanligt spel, inifrån bågen som anger trepunktslinjen på banan. Ett standardfältmål hänvisar till alla regler som skjuts en spelare försöker inifrån trepunktslinjen. Fältmål kan ha formen av hoppskott, layups, slam dunks och tip-ins. Medan dessa skott varierar i svårighet, förblir antalet poäng per skott detsamma: de är alltid värda två poäng.
2. Tre-punkts fältmål : Trepunktsfältmål är bättre kända som 3-pekare. För att få tre poäng på ett fältmål måste en spelare skjuta bakom bågen på banan som kallas trepunktslinjen utan att röra vid linjen med foten. Domarna kan utlösa en omedelbar granskning av ett trepunktsspel om de inte kan avgöra om en spelares fot var på linjen under skytte . Tjänstemän kan också använda omedelbar granskning för att avgöra om en spelare ska få två eller tre fria kast för ett fel.
3. Frikast : En domare tilldelar ett frikast, eller ett felaktigt skott, till en spelare efter att de har blivit felaktiga när de skjuter av en försvarare i motståndarlaget. Ett frikast är ett oskyddat skott som tas från frikastlinjen. Varje frikast är värt en poäng. Varje personlig foul som en spelare ådrar sig under skjutningen resulterar i antingen två eller tre frikast, beroende på om spelaren försökte ett tvåpunktsfältmål eller ett trepunktsfältmål när foulen inträffade.

3 typer av basfel

Det finns tre kategorier av foul, var och en med sin egen specifika straff.

1. Personlig foul : En personlig foul kallas när domaren bevittnar någon form av olaglig fysisk kontakt (att hålla, trycka, slå, etc.). Om en defensiv spelare gör en offensiv spelare när de inte skjuter, tilldelas spelarens lag ett inkommande spel vid närmaste sidlinje eller baslinje. Om en offensiv spelare blir foul när han skjuter ett två- eller trepunktsfältmål, tilldelas den felaktiga spelaren två respektive tre fria kast (men om den felaktiga spelarens skott går in får spelaren istället bara ett frikast). När en defensiv spelare gör sig besvärad, resulterar det vanligtvis i byte av innehav.
2. Flagrande foul : Flagrande foul kallas för särskilt våldsam olaglig fysisk kontakt. Straffen för en uppenbar foul är frikast för den felaktiga spelarens lag, plus deras lag behåller bollen efter frikasten.
3. Teknisk foul : En teknisk foul kallas för proceduröverträdelser eller osportsligt uppträdande som inte involverar fysisk kontakt, till exempel obscent språk, obscent gester eller överdriven krångel med domaren. Spelare på banan, spelare på bänken och tränare kan begå en teknisk foul. Som straff för att begå en teknisk foul tilldelar domaren motståndarlaget ett frikast (laget kan välja vem som skjuter det) och innehav av bollen.

Mästarklass

Föreslås för dig

Onlinekurser som undervisas av världens största sinnen. Utöka din kunskap inom dessa kategorier.

Lär skytte, bollhantering och poängsättning

Lär tennis

Lär Schack

Lär poker

9 Vanliga överträdelser i basket

Tänk som ett proffs

Den tvåfaldiga MVP bryter ner hans mekanik, övningar, mental attityd och poängtekniker.

Påföljder för att begå något av följande överträdelser resulterar i en automatisk omsättning eller en teknisk foul:

1. Reser : Även känd som promenader, resande är när en offensiv spelare som innehar bollen tar mer än två steg efter att ha plockat upp dribblingen eller om en spelare flyttar sin svängfot från golvet när de slutat dribbla.
2. Bärande : Bärande avser när en spelare dribblar bollen med handen för långt åt sidan eller under bollen.
3. Dubbel dribbla : En dubbel dribbling är när en spelare dribblar, slutar dribbla och sedan återupptar dribblingen eller när en spelare dribblar med båda händerna vidrör bollen samtidigt.
4. Målvakt : Domare kommer att kalla en målvänlig överträdelse när en defensiv spelare stör ett skott genom att ta kontakt med basketen under dess nedåtgående bana till korgen eller när bollen ligger ovanför, på eller inuti korgen.
5. Tio sekunders överträdelse : När det offensiva laget sätter bollen i spel på sin egen halva av banan måste de flytta bollen över halva banlinjen inom 10 sekunder, annars får de denna överträdelse.
6. Brott mot backcourt : När brottet passerar halvbanan kan de inte längre flytta bollen tillbaka över linjen igen under samma innehav.
7. Brott mot skottklocka : När en offensiv spelare misslyckas med att försöka ett skott innan skottklockan löper ut, kommer domarna att kalla en skottklocka.
8. Hållande bollöverträdelse : När domaren blåser i vissel under ett inkommande pass, måste den inkommande passera bollen i spel inom fem sekunder.
9. Tre sekunders regelöverträdelse : En offensiv spelare kan inte stanna kvar i frikastfältet i mer än tre sekunder när deras lag har bollen i frontbanan. En defensiv spelare kan inte stanna kvar i frikastfältet i mer än tre sekunder om de inte aktivt bevakar en annan spelare.

Läs mer

Vill du bli en bättre idrottsman? MasterClass Annual Membership erbjuder exklusiva videolektioner från mästare, inklusive Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland och mer.