Efter klimax eller ejakulation upplever vissa människor en period av sexuell tillfredsställelse som kallas eldfast period. De kanske inte känner lusten eller den fysiska förmågan att orgasera igen och föredrar att vila och återhämta sig efter den intensiva sexuella aktiviteten. Lär dig mer om den sexuella svarscykeln och de faktorer som påverkar dess längd.
Hoppa till sektion
- Vad är den eldfasta perioden?
- 6 faktorer som påverkar längden på en eldfast period
- Låt oss prata om sex
- Läs mer om Emily Morses MasterClass
Emily Morse lär sex och kommunikation Emily Morse lär sex och kommunikation
I sitt MasterClass ger Emily Morse dig möjlighet att prata öppet om sex och upptäcka större sexuell tillfredsställelse.
Läs mer
Vad är den eldfasta perioden?
Den eldfasta perioden avser en tidsperiod i den sexuella svarscykeln som inträffar efter orgasm eller utlösning, under vilken en person inte svarar (fysiologiskt eller psykiskt) på sexuell stimulering och inte kan orgasmera. Under denna tid minskar blodtrycket och hjärtfrekvensen, hjärnan frigör hormoner, som prolaktin eller oxytocin, och dopaminnivåerna är lägre för att främja vila och återhämtning. Alla människor, oavsett kön, upplever en eldfast period som varar från några sekunder upp till 24 timmar.
Termerna absolut eldfast period och relativ eldfast period förväxlas ibland med den eldfasta perioden i mänsklig sexualitet. Dessa termer beskriver handlingspotentialen för muskelceller eller nervceller i hjärnan och är inte relaterade till den eldfasta perioden för sexuell upphetsning efter orgasm.
6 faktorer som påverkar längden på en eldfast period
Olika faktorer kan påverka längden på den eldfasta perioden:
- Libido och upphetsningsnivå . Om du har en hög libido eller känner en ökad upphetsning under ett visst sexuellt möte kan du uppleva en kortare eldfast period, vilket gör att du kan orgasmera mycket tidigare efter en tidigare orgasm.
- Sexuell funktion . Hälsosam sexuell funktion kan ofta hjälpa till att övervinna din eldfasthet snabbare. Däremot, om du upplever sexuell dysfunktion (som erektil dysfunktion eller svårigheter att producera smörjning), är det mer troligt att du har svårt att orgasera snart efter en tidigare klimax, och din kropp kan behöva vänta längre innan du blir upphetsad igen.
- Övergripande hälsa . Friska individer som äter en balanserad diet och deltar i regelbunden motion är mer benägna att ha kortare eldfasta perioder än de som konsekvent äter ohälsosam mat eller inte tränar regelbundet.
- Ålder . I allmänhet har yngre individer kortare eldfasta perioder än äldre individer. Vid 40 års ålder upplever många människor förändringar i deras libido, hormonnivåer och sexuella funktion som kan förlänga deras eldfasta period.
- Genitalier . I allmänhet är den manliga eldfasta perioden längre än den kvinnliga eldfasta perioden. Det genomsnittliga intervallet för män är mellan några minuter och två timmar innan de kan ejakulera igen; för kvinnor är det mellan några sekunder och några minuter innan de kan uppnå ytterligare ett klimax.
- Typ av sexuell upplevelse . Forskning visar att vilken typ av sexuell upplevelse en person bedriver kan påverka längden på deras återhämtningstid. Om du deltar i solo onani kan din eldfasta period bara vara några sekunder, medan din eldfasta period kan vara längre om du deltar i samlag.
Låt oss prata om sex
Vill du ha lite mer intimitet? Ta tag i en MasterClass årligt medlemskap och lär dig mer om att kommunicera öppet med dina partners, experimentera i sovrummet och vara din egen bästa sexuella förespråkare med lite hjälp från Emily Morse (värd för den väldigt populära podcasten Sex med Emily ).
