Vi är alla upptagna, men om du jobbar för att klara en deadline eller om du är en entreprenör – har du lite mer på tallriken. Sena nätter, helgarbetsdagar, vad det än må vara, känner du förmodligen hur energin glider. Och det borde inte komma som en överraskning, att ständigt arbeta utan dig tid kan vara dränerande och till och med deprimerande.
För att hjälpa dig med det galna i det hela har vi sammanställt fem tips som hjälper dig att hålla dig fokuserad och pigg så att du kan ta dig till ljuset i slutet av tunneln.
Tips för att hålla dig pigg
Håll dig organiserad
Det enklaste sättet att bli överväldigad är att inte ha en attackplan. Att inte veta var du ska börja eller vilka dina milstolpar är kan göra att du blir stressad. Att ta sig tid att skapa en spelplan för dig själv kommer att vara till stor hjälp. Lista ut inte bara dina deadlines, utan också milstolpar längs vägen. Om du markerar dessa mål från din lista kommer du att känna dig fullbordad och med en visualisering av vad du har kvar att göra – vilket hjälper dig att inse att det är helt hanterbart.
Ta dig tid
hur man skriver en kärleksroman
Även om du inte känner att du har tid att ta för dig själv, ta dig tid. Det är oerhört viktigt att du inte glömmer bort dig själv i galenskapen. Vakna tidigt, laga frukost, gå på ett kort träningspass där du kan vara ensam med dina tankar och dyk sedan in i arbetsdagen. Den extra tiden av zen hjälper dig att driva igenom dagen.
Belöna dig själv
Har du tittat på den där supersöta klänningen? Kanske ett smycke eller en snygg ny handväska? Att belöna dig själv kan hjälpa dig att ge dig den lilla extra push du behöver för att ta dig till din nästa milstolpe och hjälpa dig att känna att det är värt det samtidigt.
Hitta en ansvarsfull partner
hur man skriver en kärlekshistoria
Du är inte ensam. Dina medarbetare, dina vänner och din familj har alla mål och deadlines som de försöker uppfylla också. Boka en middag med dem på fredagskvällen för att fira dina framsteg under veckan och för att definiera dina mål för nästa vecka. Utomstående stöd och motivation kan vara en stor källa till bränsle när du känner att du kanske är på väg att slå tomt.
Fortsätt vara positiv
Att klaga kan vara giftigt. Även om det är bra att ventilera och uttrycka dina frustrationer, kan för mycket negativitet ta ut sin rätt på dig och alla omkring dig. Känner du att du är redo att bryta och ingenting fungerar eller hur? Ta en promenad för att få en ny kopp kaffe och gå tillbaka till ditt skrivbord och titta på några roliga videor online. Koffeinboosten och skratten kommer att få ett leende tillbaka på läpparna på nolltid.
Jag vill alltid påminna folk om att definitionen av galen är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat. Om du vill hålla dig pigg, och ärligt talat frisk, under ditt galna schema – då är det viktigt att hitta det som fungerar bäst för dig. Gör förändringar och håll dig motiverad.
Hur håller du dig pigg när livet och/eller jobbet blir galet? Vi vill gärna höra dina tips!
