Driver du ditt eget företag? Om så är fallet behöver du förmodligen inte att vi berättar hur stressigt det kan vara.
Med en myriad av uppgifter att utföra under dagen, anställda och kunder att kämpa med och de olika påfrestningar du har för att lyckas, kanske du lider av symtom på utbrändhet redan inom ditt arbetsliv.
Tack och lov är det möjligt att övervinna stress med dessa stressdämpande tankesätt. Genom att satsa på träning, hälsosam kost och massor av vila och avkoppling kan vi nästan överleva affärslivets påfrestningar. Vi kan också besegra effekterna av stress med rätt tänkesätt. Med rätt sinnesstämning kan vi befria oss från de påfrestningar som omger oss varje dag.
Här är de tänkesätt som du kan behöva i ditt liv idag.
#1: Jag borde göra mindre istället för att göra mer
Behöver du göra allt som står på din att göra-lista? Det kan finnas vissa uppgifter där som inte alls behöver ligga inom ditt ansvarsområde. Om du har andra anställda som arbetar med dig kan de vara bättre lämpade för några av de jobb du måste utföra. Det kan vara så att vissa av de angivna uppgifterna också kan läggas ut på entreprenad, eftersom detta kommer att säkerställa att du har mer tid på dagen för att slutföra de jobb som måste utföras av dig. Och inom de jobb som ingår i ditt uppdrag kan det vara så att du kan automatisera några av dem. Det finns appar och program som kan göra det lätta arbetet med även de mest intensiva och tidskrävande uppgifterna, såsom de tekniska lösningarna från Fjärde som har utformats speciellt för de företagsledare som arbetar inom besöksnäringen. Så låt inte din att göra-lista driva dig mot stress och övertid. Om du kan göra mindre under din dag, gör det då.
#2: Jag är inte perfekt
Det finns en stor press på att vara perfekt inom ett företag. Vi satsar på denna front för att övertyga anställda, kunder och investerare att vi vet exakt vad vi gör, eftersom vi inte vill framstå som svaga runt dem. Sanningen är naturligtvis att vi inte är perfekta. Vi vet detta alltför väl, men vi sätter fortfarande för stor press på oss själva för att bevisa motsatsen för andra. Om det här är du, sluta då. Inte bara kommer du att bränna ut dig själv om du inte gör det, utan andra människor kommer att börja se igenom din 'perfekta' fasad så småningom. Det spelar ingen roll om folk ser svagheter hos dig; i själva verket kommer det att få dig att framstå som mer mänsklig, och det kan vinna dem över på din sida. Och det spelar ingen roll om du inte är bra på allt, eftersom det är okej att be andra människor om hjälp. Så lägg den perfekta fasaden åt sidan och var verklig, både mot dig själv och för andra. Detta är ett av de bästa tänkesätten för att lindra stress.
#3: Jag kan lära mig av mina misstag
Som en uppföljning av ovanstående är detta något som måste förankras i ditt sinne. Eftersom du inte är perfekt kommer du att göra misstag, men du behöver inte låta dessa påverka dina stressnivåer negativt. Även om du aldrig kommer att bli perfekt, kan du fortfarande vidta åtgärder för att förbättra dig själv, så förbind dig till en tid av självanalys för att ta reda på vad du kan ha gjort fel, och sök råd från andra som kanske kan lära dig fel på dina vägar. Med en positiv syn på förbättra dig själv , kommer du att lägga mindre tid på att beklaga dina misslyckanden och mer tid att bygga upp både ditt självförtroende och din verksamhet.
Tack för att du läser!
