Basketball Defense Guide: Inuti 5 typer av försvar

I basket finns det flera defensiva strategier som ett lag kan använda för att förhindra att deras motståndare gör mål. Oavsett om du är en spelare som vill bli en bättre försvarare eller en tränare som vill förbättra ditt lags försvar, är det viktigt att känna till grunderna för varje typ av försvar.

Hoppa till sektion

• Vad är försvar i basket?
• 5 typer av försvar
• Läs mer
• Läs mer om Stephen Currys MasterClass

Den tvåfaldiga MVP bryter ner hans mekanik, övningar, mental attityd och poängtekniker.

Vad är försvar i basket?

Ett basketförsvar hänvisar till de defensiva strategierna, inriktningarna och positioneringen som ett lag använder för att förhindra att motståndarbrottet gör korgar. I basket kräver bra försvar snabbhet, fotarbete och en djup förståelse för det grundläggande. En enskild försvarare arbetar med sina lagkamrater för att kväva poängmöjligheter som ett öppet hoppskott eller lägga upp, boxa ut för att förhindra en offensiv rebound och undvika nedsmutsning som leder till ett frikast. Idealiskt kommer ett försvar att säkra en omsättning, vilket leder till en defensiv besittning där laget kan köra en snabb domstolsavbrott för att skapa ett snabbt trepunktsskott. Basket tränare tilldelar vanligtvis sin bästa defensiva spelare för att skydda och stänga motståndarens lagvakt, a bollhanteringsposition det är ofta den högsta poängen i uppställningen.

5 typer av försvar

Här är en omfattande uppdelning av huvudtyperna av försvar i basket:

1. Man-till-man försvar : Man-till-man försvar är en defensiv formation där en tränare tilldelar varje spelare i uppställningen en specifik offensiv spelare att följa och försvara på banan. Till exempel kommer en liten framspelare att skydda en liten framspelare i detta försvar. En tränare kan dock välja att byta uppdrag om motståndarteamet börjar utnyttja en försvarares svaghet. Det är också vanligt för en spelare att kort överge sitt uppdrag att dubbla laget motståndarnas stjärnspelare i detta försvar. Man-till-man-försvar låter dig tvinga dribblaren mot sidelinjen och baslinjen så att du kan fånga dem på en svår plats. Detta försvar gör det också lättare att boxas ut i färgen och samla in returen. Man-till-man kan vara användbart för ungdomsprogram och gymnasieteam eftersom det är ett effektivt sätt att lära sig grundläggande färdigheter och utveckla bättre basketspelare.
2. Zonförsvar : Zonförsvar är en defensiv formation där en tränare tilldelar varje spelare att täcka ett specifikt område på banan. I ett zonschema börjar en försvarare skydda en motståndare när motståndaren går in i försvararens utsedda zon. När den offensiva spelaren lämnar försvararens zon fortsätter försvararen att skydda sin zon istället för att följa den offensiva spelaren som de skulle göra i ett man-till-man-försvar. Inom zonförsvaret finns det olika typer av försvarsscheman, var och en uppkallad efter inriktningen av spelarzonerna. Det första numret i ett zonschema hänvisar till de spelare som är närmast toppen av tangenten, och det sista numret avser spelare närmast baslinjen under ramen.
3. Kombination försvar : Ett kombinationsförsvar (även kallat skräpförsvar) är en kombination av man-till-man- och zonförsvarsscheman. Lag använder vanligtvis inte kombinationsförsvar som sin primära defensiva strategi, utan snarare som ett sätt att förvirra sina motståndare vid en punkt i spelet när de behöver momentum för att byta till sin sida. Kombinationsförsvar är riskabla eftersom det finns större chans att täckningen går sönder, så du bör vanligtvis bara använda dem när ditt lag överträffas. Några traditionella kombinationsförsvarsscheman inkluderar matchningszon, låda och en, diamant och en, och triangel och två.
4. Fullt domstolspressförsvar : En full domstolspress är en defensiv strategi där försvaret tillämpar konstant tryck på det offensiva laget över hela banans längd, med början med det första inkommande passet (även kallat ett inkast). När man utför en full domstolspress kan lag skydda brottet med antingen man-till-man- eller zonscheman. Basketlag börjar oftast använda en full domstolspress när de förlorar sent i matchen och är desperata för att tvinga omsättningar eftersom det ökade trycket ökar risken för avböjningar och stjälningar. Du kan också använda en full domstolspress för att trötta din motståndare. Fullbana är ett bra försvar att använda mot lag med medelmåttiga bollhanterare och lag som saknar djup på bänken (eftersom brottet måste välja mellan att spela trötta förrätter eller andra klassens bänkspelare).
5. Halv domstol press försvar : En halv domstolspress är en defensiv strategi där försvaret tillämpar press på brottet så snart de börjar dribbla eller passera bollen över halvbanan. När man utför en halv domstolspress kan lag skydda brottet med antingen man-till-man eller zonschema. Till skillnad från full domstolspress, vilka lag vanligtvis bara använder sporadiskt under ett spel, kan du tillämpa halv domstolspress under hela spelet. Precis som hela domstolspressen är försvarets mål att tvinga omsättningar, utmattning av brottet och störa spelflödet. Ur strategisk synvinkel är halv domstolspress mycket mindre riskfylld än full domstolspress, eftersom alla dina försvar redan är på den offensiva halvan av domstolen (känd som frontcourt). Defensiva basketövningar kan vara särskilt fördelaktiga för spelare som vill förbättra sin defensiva hållning och positionering. Lära sig mer om basketövningar i vår kompletta guide.

Läs mer

Vill du bli en bättre idrottsman? MasterClass Annual Membership erbjuder exklusiva videolektioner från mästare, inklusive Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland och mer.