Hur djur sover: Utforska sömnvanorna hos 17 djur

Varje medlem i djurriket behöver vila, även djur med de enklaste nervsystemen. Det sätt som vissa djur sover på är särskilt unikt för deras art. De flesta djur, liksom människor, har specifika sömnvanor som är fördelaktiga för deras välbefinnande och överlevnad.

Hoppa till sektion

• Hur 17 olika djur sover
• Vill du lära dig mer om att fånga de svårfångade Z-erna?
• Läs mer om Matthew Walkers MasterClass

Neurovetenskapsprofessor Matthew Walker lär dig sömnvetenskapen och hur du optimerar den för att förbättra din allmänna hälsa.

Hur 17 olika djur sover

Olika djur har en hel del variationer i hur de upplever sömn. Habitat, hjärn- och kroppsstorlek, anatomi och utfodringsmönster påverkar alla hur djuren sover. Några exempel på djurs sömnmönster inkluderar:

1. Armadillos : Armadillos är nattliga djur som gräver hål för att sova under jorden i upp till 16 timmar om dagen. De är mest aktiva på natten och spenderar större delen av sin tid på att äta mat.
2. Fåglar : Fåglar upplever sömnfaser som däggdjur på kortare tid sömncykler . De kan hålla hälften av hjärnan vaken under vila, även känd som enhemsfärisk sömn. Fåglar kan behålla sin muskeltonus i en djup sömn, vilket gör att de kan sova medan de sitter uppe eller hänger upp och ner. Liksom vissa andra pungdjur kan fåglar sätta sin kropp i torpor, ett tillstånd av minskad fysiologisk aktivitet som gör att de kan spara energi genom att sänka sin kroppstemperatur och deras metaboliska och hjärtfrekvens. Detta tillstånd är fördelaktigt för fåglar som lever i kallare klimat.
3. Bruna fladdermöss : Den nattliga bruna fladdermusen får en tålig sömn och vilar i cirka 19 timmar per dag i upp och ner-läge, vilket gör att de kan vakna och släppa i flyg med minimalt med energiförbrukning.
4. Katter : Katter är fastkopplade för att vara mer aktiva under skymningstimmarna. De får vanligtvis 15 till 20 timmars daglig sömn genom tupplurar snarare än långa vilopartier. Under sömnen förblir deras hörsel- och luktkänslor skarpa - en evolutionär egenskap som hjälper till att överleva dem mot rovdjur.
5. Hundar : Liksom människor följer hundar också a dygnsrytm , upplever vakenhet under dagen och sömnighet på natten. Men de är också sociala sovande och anpassar tidtabellen för sin ägare. Hundar är flerfasiga sovande, vilket innebär att de kommer att sova flera gånger under dagen snarare än ett segment. En enda sömnsession varar cirka 45 minuter för hundar, totalt cirka 10 till 14 timmars daglig sömn. Hundar upplever också sömn för snabb ögonrörelse, även känd som REM-sömn , vilket innebär att de kan drömma.
6. Delfiner : På 1970-talet fann den ryska biologen Lev M. Mukhametov att delfiner simmar halvt sovande, vilar först hälften av hjärnan och sedan växlar för att slutföra en fullständig sömncykel. Delfiner sover i ungefär åtta timmar om dagen och vilar varje halva hjärnan i fyra timmar i taget eftersom de måste berätta för hjärnan att fortsätta andas. De kan drunkna om deras hjärnaktivitet stängs av för djup sömn.
7. Fregatfåglar : Dessa sjöfåglar, vanliga i det tropiska Stilla havet, kan sväva i två månader utan att röra ner dem. Forskare upptäckte nyligen fregattfåglar som slumrade i mitten av flygningen - tupplur i 10 sekunders skurar och ackumulerade cirka 45 minuters daglig sömn.
8. Fruktflugor : Även fruktflugan behöver sova. Fruktflugor kan producera långsam sömn och har observerats vila i 10 timmar per natt. Liksom människor upplever fruktflugor dagsljus, vilket innebär att de stiger med ljus och sover när det är mörkt.
9. Giraffer : Giraffer behöver mindre sömn än de flesta djur - kalvar får fyra timmars sömn per dag, medan vuxna i genomsnitt tar fem minuter per session. Forskare tror att vuxna giraffer sover så lite på grund av deras sårbarhet för rovdjur. Under sömnen slår giraffer ibland sina långa halsar runt ryggen och vilar huvudet på rumporna, som en kringla.
10. Koalor : Dessa växtätare sover i träd och kommer från 16 till 22 timmar om dagen. Denna långa sömn ger dem tillräckligt med tid och energi för att smälta de fibrösa eukalyptusbladen de äter medan de håller sig säkra från alla markrovdjur.
11. Opossums : Nattliga opossum tillbringar sina nätter på jakt efter mat och sömn under dagen, cirka 18 timmar. De sover inte på vintern, men minskar sin aktivitet för att öka fettlagringen för att hålla sig varm i den kommande förkylningen. De kan uppleva upp till sex timmars REM-sömn, mer än de flesta däggdjur.
12. Platypus : Dessa nattliga köttätare tillbringar större delen av sin sömntid i REM-fasen - cirka sex till åtta timmar om dagen, mer än något annat däggdjur. Forskare tror att denna förlängda REM-fas kan vara en kvarhållande från deras förfäder till reptiler från däggdjur.
13. Tätningar : Studier visar att sälar endast bedriver REM-sömn på land. i vattnet verkar de använda långsam sömn (steg N3 i NREM sömn ) uteslutande. Medan de flesta sälar bara tillbringar cirka 80 minuter i REM-sömn, kan pälssäl undertrycka REM-sömn i flera veckor i taget. Tätningar kan också sova i enhemsfär så att de kan hålla sig vaksamma för överlevnad.
14. Dovna : Vilda sloths får vanligtvis cirka 10 timmars sömn per dag, medan sloths i fångenskap kan sova cirka 15 till 20 timmar. Sloths kan sova hoprullade i en boll, högt i ett träd eller snooze medan de hänger från en gren vid sina klor.
15. Spermhvalar : Spermhvalar kan sova fullständigt och djupt medan de driver på vattnet och tar kraftlurar som varar cirka 10 till 15 minuter. Under den här tiden verkar de inte svara. Spermhvalar sover minst av alla valarter.
16. Valrossar : Valrossar är bland de mest anpassningsbara sliprarna som kan vila över och under vattenytan. Dessa marina däggdjur kan hålla andan i minst fem minuter och låta dem ta sig en tupplur under vattnet. De kan också blåsa upp sina svalgpåsar, så att de kan lagra upp till 13 liter luft, vilket hjälper dem att hålla sig flytande medan de vilar på vattnet. Valrossar kan sova upp till 19 timmar om dagen men behöver inte sova varje dag som de flesta däggdjur. Valrossar kommer också att fästa sina betar i is eller flytta på land för en djupare sömn.
17. Zebrafisk : Zebrafiskar har en icke-REM- och REM-fas. Under NREM är de rörliga och har en långsammare hjärtfrekvens. I REM-fasen uppvisar de egenskaperna hos REM-sömn hos andra däggdjur, minus snabb ögonrörelse.

Vill du lära dig mer om att fånga de svårfångade Z-erna?

Såg några av de bästa darnloggarna i ditt liv med en MasterClass årligt medlemskap och exklusiva instruktionsvideor från Dr Matthew Walker, författaren till Varför vi sover och grundaren-direktören för Center for Human Sleep Science vid University of California, Berkeley. Mellan Matthews tips för optimal snoozing och information om hur du upptäcker kroppens idealrytmer sover du djupare på nolltid.