Framgångsrika människor är otroligt effektiva. Många har byggt system som gör att de kan få en enorm mängd arbete gjort på fantastiskt kort tid. De verkar göra lejonparten av arbetet och få belöningen, trots att de har samma kroppsliga begränsningar som alla andra.
Hemligheten ligger i hur de förbereder sina hjärnor. De förstår att monstruös produktivitet bara kommer när förhållandena är rätt. Därför odlar de dessa förhållanden, och höga produktivitetsnivåer uppstår naturligt.
I många företag följer produktiviteten 80-20-regeln. 20 procent av människorna gör 80 procent av arbetet.
Tricket är att lära sig hur man blir en av dessa superartister. När du gör det kan du begära högre lön och mer lön. Du kan också gå snabbare mot dina personliga mål för arbete eller ekonomisk frihet.
Så vad ska du göra förbered din hjärna för att få mer gjort vilken dag som helst? Kolla in dessa idéer nedan:
Hitta en kärnmotivation
Motivation har blivit ett lite smutsigt ord. Många människor ser det som ineffektivt och fokuserar på andra psykologiska verktyg för att gå mot sina mål i livet. Trots det är det fortfarande mycket effektivt, särskilt när du använder det korrekt.
Nyckeln är att hitta rätt sorts motivation. När ditt omedvetna väl förstår varför du gör som du gör, kommer det att ta med alla resurser för att ta itu med ett problem. Människor kan uppnå otroliga saker när de känner att ryggen är mot väggen och de behöver lyckas. De är också mycket motiverad av kärlek eller ett högre kall. Utnyttja dessa för att ge dig själv den boost du behöver för att fortsätta arbeta effektivt, även om du redan har gått i tio timmar i sträck.
Få mer rörelse
Hjärnan är en del av kroppen, precis som alla andra organ. Att hålla det friskt hjälper därför det att fungera bättre.
Ett sätt att göra detta är att få mer rörelse. Genom att öka din cirkulation och minska stresshormoner förbättrar du flödet av glukos och syre i ditt system, vilket förbättrar hjärnans förmåga att producera energi.
För att få hjärnaktiviteten att nå toppen, försök att träna i 20 till 45 minuter per dag. Att gå till gymmet på morgonen kan ge dig all den fart du behöver för att blomstra till sent på eftermiddagen. På så sätt kan du undvika klockan 15.00 produktivitetsbotten som drabbar de flesta.
Ta Brain Boosters
Medan en vanlig diet kommer att förse din hjärna med energi, finns det vissa livsmedel som kan öka dess aktivitet och få den att fungera mer effektivt. Till exempel, Delta 8 Gummies förbättra vakenhetsnivåerna och göra det lättare att koncentrera sig på det du gör. Rosmarin, en vanlig europeisk ört, förbättrar minnet. Och nootropics, som ashwagandha, aktiverar din hjärnas avslappningsvägar, vilket gör det lättare att involvera hela din hjärna i alla aktiviteter du utför.
Gör det roligt
Produktivitet behöver inte alltid vara en seriös grind. Faktum är att modern forskning visar att ju mer glädje vi upplever, desto mer glädje får vi ut av arbetet och desto mer får vi gjort. Den känslomässiga upplevelsen av skratt har visat sig minska stresshormonerna och göra det lättare att bygga ett lyckligt, hälsosamt liv.
Att vara lekfull i livet är en muskel. Det kräver konstant träning. Ju mer du övar på det, desto lättare blir det. Att vara rolig, se den lättare sidan av det du gör och njuta av din interaktion med kollegor , alla gör en enorm skillnad i hur mycket du kan få gjort.
hur man lägger till dialog till en berättelse
Testa att lyssna på musik
Musik verkar unikt på hjärnan, kringgår frontala cortex och går direkt till de äldre regionerna, som hippocampus och amygdala. På grund av detta kan det vara en bra form av meditation. När du lyssnar på musik tar den bort många av de irriterande tankar och röster som kan dyka upp i ditt sinne och störa dig.
Många mycket produktiva människor lyssnar på meditationsmusik medan de arbetar, särskilt om de utför mycket kognitiva uppgifter. Musik gör att de kan fokusera på uppgiften utan att hamna i sidspår eller känna sig stressad. Helt plötsligt är de i ett tillstånd av flöde, släcker ut omvärlden och blir helt enkelt ett med vad de gör.
Meditera ofta
Slutligen, många av de mest framgångsrika människorna i världen förbereder sina hjärnor för produktivitet genom meditation. De blir mästare i sin interna dialog och lär sig att flytta den i en positiv riktning. Det är en av anledningarna till att de kan få så mycket gjort medan andra kämpar.
