Från dildon till suganordningar finns det en mängd olika sexleksaker avsedda för inre och yttre njutning för vulvaägare.
Enligt Yoga Sutras of Patañjali är om ursprungets utsäde, eller Bija, från vilket alla andra ljud och ord kommer. Detta grundläggande fröord sjungs i yogakurser här i väst för att ställa in sig i det högre jaget, ansluta till universum och fördjupa meditation.
Utövare från olika bakgrunder och åldersgrupper kan hitta lugn, självförtroende och välbefinnande på en yogamatta.
Yoga är en hälsopraxis som stärker sinnet, kroppen och anden. Det finns många olika yoga- och hållningsstilar - även kända som asanas - som nybörjare kan prova.
Dygnsrytmen är en integrerad del av biologin hos nästan alla däggdjur, fåglar och reptiler på planeten. Denna interna klocka hjälper till att reglera våra ät- och sömnmönster och är nödvändig för vår hälsa och överlevnad.
Om du letar efter en enkel ab-övning som hjälper till att bygga en starkare kärna, lägg till sit-ups i din träningsrutin.
Den mänskliga hjärnan är ett komplext nätverk av neurala och synaptiska anslutningar. Hippocampus och andra hjärnstrukturområden, som prefrontal cortex, amygdala, hypothalamus och thalamus, arbetar tillsammans för att producera våra känslor, tankar, personlighet och beteende, tillsammans med våra andra naturliga kroppsfunktioner.
Varje levande organism på planeten behöver sömn, även om det är en liten mängd. Sömn är en integrerad del av människors hälsa och sömnförlust kan påverka vårt sätt att fungera i vår vardag. Sömnexpert Matthew Walker betonar vikten av sömn med dessa viktiga tips för att förbättra sömnkvaliteten.
Innan du försöker analsex, överväga att öva anala träningstekniker.
Oavsett om du är en erfaren kroppsbyggare eller en nybörjare, kan du använda predikarkrullar för att bygga större biceps.
Oavsett om du vill krydda ett långvarigt förhållande, utforska förnimmelser med nya partners eller förbättra din solo-onani, kan sexleksaker lägga till spänning i ditt sexliv.
Oavsett om du är en idrottsman, en erfaren kroppsbyggare eller en nybörjare, är chin-ups en viktig kroppsviktsövning att använda i ditt styrketräningsprogram.
Många faktorer, såsom förlossning, kirurgi eller åldrande, kan försvaga bäckenbottenmusklerna. Oavsett om du upplever stressinkontinens, fekal inkontinens eller urininkontinens, kommer du sannolikt att dra nytta av Kegel-övningar.
Experter säger att korta tupplurar kan öka avkoppling, minska trötthet, förbättra humör och mental hälsa. Ändå har deras rykte som ett tecken på latskap lett till att många glans över tupplurens inneboende fördelar. Lär dig mer om fördelarna med tupplur och varför sömnexpert Dr Matthew Walker tycker att det är dags att kringgå stigma och återta tupplur.
Kroppens centrala nervsystem (bestående av hjärnan och ryggmärgen) bearbetar stimuli från det perifera nervsystemet, som sträcker sig genom hela kroppen. När stimuli når en del av hjärnan som kallas diencefalon bearbetas de av talamus.
Störda sömncykler har skadliga effekter på kroppens interna klocka. Liksom sömnstörningar och andra medicinska tillstånd är jetlag en stor sömnstörning som kan påverka vårt humör och vår förmåga att njuta av resor. Tack och lov finns det många sätt att dämpa symtomen vid jetlag när du kommer in på din nya plats.
När det gäller kroppsviktsövningar som arbetar med flera muskler och ökar din hjärtfrekvens, är burpees ett utmärkt val.
Det finns många faktorer att tänka på när du bestämmer din madrassstorlek, t.ex. sömnstil, rumsliga begränsningar och ditt sovrums layout. En king size-säng är populär bland par och sovande som föredrar extra utrymme.
Upp och ned är två termer som används för att beskriva olika roller som partners kan ta på sig under en sexuell upplevelse.
När det gäller effektiva övningar för toning av dina triceps muskler är ett av de bästa alternativen tricep-kickback.